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拉姆斯菲尔德有句格言，“存在着已知的已知，对这些事，我们

王义丽

拉姆斯菲尔德有句格言，“存在着已知的已知，对这些事，我们知道自己知道；我们也知道一些已知的未知，就是说，对一些事情，我们知道自己不知道；但是，还有一些未知的未知，对那些事情，我们不知道自己不知道。”一旦意识到“未知的未知”，我们不免承认：人类的理性能力存在固有局限，我们无法一劳永逸地发现真理，无知将永远和我们同在。面对这个世界惯有只有一种声音，面对未知的浩瀚，全维度求索，永不停息

1温暖

1回答

李娟丽

温暖了

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个人成长

评论

3年前

知道已知，探索未知，对未知保持一颗好奇的心

相关回答

李丽华

忍耐是一种等待等待别人变好、局势变顺而允许是一种转身转回自身看清楚这场剧不是你来导演的你只是经历它而不是成为它更强大的力量不在于能让事情照你的想法发展而在于即便与愿违也依然能安住其中毫不躁动坚定自我内在前行的方向！早安，未来！

程东

在给玛莎的情书中，弗洛伊德写到：你的外表，能体现出你的甜蜜、温柔，但我对于形式上的美总是不太在意，因为美丽只能维持几年，而我们却要一生相处，一旦青春的鲜艳成为过去，则唯一美丽的东西，就存在于内心所散发出的善良和理解，这正是你胜过别人的地方。在这一段情书当中，弗洛伊德看起来仿佛更在意的是玛莎内心的善良和理解等品德，对于美丽的外表，并不太在意，是如果用精神分析的语言来看，这恰恰暴露了弗洛伊德内心对一个完美爱人的标准和要求，美丽的外表是年轻时的标配，但是理智告诉他美丽不可能永远保持，所以他提到了甜蜜和温柔的性格。当然，甜蜜、温柔只能是展示于他个人的，而妻子拥有的善良和理解会让他在公众场合也能获得尊重，所以在这一段情话当中，弗洛伊德是在说能和他一生相处的爱人的标准，或者是要达到的标准。所以我们看到，弗洛伊德婚后在家庭中表现出明显的大男子主义态度。

朱杰

有人常常在抱怨，咨询师为何总是要求他们遵循设置？设置于咨询师与来访者而言都是保护机制，它帮助来访者在咨询关系中尝试理解规则的重要性，突破规则对于她自己意味着什么，咨询师遵守规则是否能给他带来安全感等。而对于咨询师，规则也意味着专业与选择，如果想要为某一位来访者突破，这意味着是不是有些议题需要你去讨论与思考。当然，设置远不止这些作用，在你想要去突破的时候，不妨思考下相关议题，那对你意味着什么？

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不刻意讨好别人，你对我好，我对你更好，人心换人心，善良不代表傻，厚道不代表笨。你冷落我，我转身，不刻意讨好，不委屈自己，按自己的意愿，从容自在，随心而活。你就是你，不取悦，不迎合，不讨好。

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情绪自由，它指的是一种有能力管理情绪而不被它过度纠缠的状态。要做到这一点，首先要求我们能够及时察觉到自己的情绪。只有在这个基础上，我们才能够及时调整自己对现实的扭曲认知，看到更完整、更真实的世界。以此为前提，我们才可能根据当下环境、及时且灵活地调节自己的状态。那么，到底如何获得情绪自由呢？ 1. 正念感受、自我接纳很多时候，我们将情绪投射出去，想要假装它并不存在，却反而陷入情绪的陷阱。这一困境的解药，就是正念，即无评判地观察自己当下的状态。我的身体有什么感受？我现在的情绪是什么？我联想到了什么画面吗？是什么令我产生这种感受？在过程中，要注意尽量不带偏见地、客观地去观察自己。如果开始觉得很难，你也可以先试着从一种“第三方”的角度来看待自己。当你真正接受这些情绪的存在，允许自己去体验它们，它们反而会自然减弱、逐渐平复。这是因为，情绪本身是具有流动性的。当你让自己的情绪流动起来，就会慢慢从之前被情绪纠缠的状态中走出来。 2. 改变认知、夺回主控权想要获得情绪自由，我们还需要有意识地转变自己的认知角度，把投向外部世界的情绪收回到自己身上。下一次，当你感到“身边人怎么都这么坏......”、或“世界怎么这么灰暗......”时，记得提醒自己——真正令“我”产生这些看法的，是情绪。当你意识到这一点时，你已经开始走出被情绪绑架的幻境，重新夺回情绪的主控权了。 3. 用更健康的方式表达情绪夺回情绪的主控权后，我们就可以避免冲动行事，并有意识地选择更健康的方式来表达它们。例如：感到愤怒——拳击发泄；感到难过——大哭一场。而除此之外，还有一种“通用”的情绪表达办法，就是写作。它不仅可以帮助我们发泄，还会自然地令我们与情绪产生一些距离，从而使我们能够更容易观察它们。你可以在日记本上，把心里的想法和感受都写出来——想到哪就写到哪，无需在意语法或是错别字，甚至可以写好之后就撕掉。当我们允许自己表达、披露内心曾被隐藏的情绪，我们就不会轻易被情绪所困。说了这么多，我们想告诉你的是，情绪状态对我们的日常生活和工作，有着隐蔽却巨大的影响。越是一味想要摆脱这份影响、拒绝承认它的存在，我们反而越是容易被情绪掌控，陷入痛苦、做出伤人伤己的冲动行为。愿我们都能够从那个被自己塑造的世界中走出，拥有情绪上的自由。

冯二玲

第624天心理上的痛苦，一定由当前的现实困扰引发，同时与过去的经历和经验有关。现实困扰，需要一个个面对解决接受；过去的影响，需要看到分清放下。

你来说说自己想法吧