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生命的长度是命数生命的深度和宽度是我命由我一、已知

王义丽

生命的长度是命数生命的深度和宽度是我命由我一、已知的已知是什么关系？二、已知的背后的未知是什么？三、未知的未知是什么？

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心理咨询

相关回答

姚晓萃

你可能体验过： • 对父母愤怒后立即感到愧疚 • 明明讨厌他们的某些特质，却在自己身上复现

创伤的「身体记忆」机制 1. 未完成的抗议：儿童时期未被回应的哭泣会转化为➔ 成年后的躯体症状（如莫名胃痛/头痛）

2. 代际传递：父母未被处理的情绪会通过➔ 微表情/语调变化/无意识肢体语言传递觉察练习：打破自动化反应

当下次出现情绪过激反应时，尝试： 1. 暂停，触摸手腕记录脉搏 2. 自问：「此刻的情绪有多少属于现在的我？多少是童年那个孩子的？」 P.S. 对于原生家庭的认识不是为了归罪于谁，而是为了觉察、和解与超越

一起往前走吧！

王倩倩

郭红玲

《当下的力量》一书中说，人们80%~90%的思维不仅是重复的，而且是无用的，甚至由于思维的运作障碍和消极的本质，大部分思维都是有害的。不妨仔细回顾或观察一下你日常的思维，不难发现这是真的。冬日半夜3点，你在温暖的被窝中，可是你气得睡不着。因为你的丈夫睡前说了一句令你生气的话。此时他在你身旁早已安然入梦，但是你的思维却不放过你，脑海里反复出现曾经那些不愉快的画面。你一遍遍用自己看事情的模式强化一个观点：他是多么对不起你，总是让你伤心、说话不考虑你的感受…… 这些重复的自动化的思维，占去生活大多数时间，直接导致生命能量的严重损耗。一件事你没法选择停止，它甚至比你还强大。这是心理学对上瘾的定义界定，生活中，就如上面的两个案例，常常出现的强迫性的思维是一种思维上瘾现象。它同样给你一种错误的乐趣，比如，上面的自动化思维中，其实隐藏着受害者心态，自己是受害者，对方就是导致自己不幸的元凶，自己就可以享受免于承担责任，而这种看似带来好处的思维会给生活带来更多痛苦。书中说，大脑只是个工具，是被用来处理特殊任务的，当这个任务完成时，我们就让它处于休止状态。但实际上，我们只要醒着，好像大脑无时无刻都在思考着，排除那些为了处理任务有意识的思考外，其余时间，都是自动化思考的“思维上瘾”状态。

曾建梅

人本主义流派开展工作主要有以下方式：首先是建立良好的治疗关系。治疗师会营造真诚、理解和接纳的氛围。他们尊重来访者，让来访者感受到被关注，而不是被评判。比如，来访者在表达自己一些不被社会主流价值观认可的想法时，治疗师也会以平和、接纳的态度对待。其次是来访者中心疗法。治疗师会积极倾听来访者的表达，并且尽可能准确地共情来访者的情绪体验。像来访者讲述自己在工作中的委屈，治疗师会用言语和非言语的方式（如点头、适当的眼神交流等）表达对这种委屈的理解，帮助来访者自我探索和自我成长，引导他们思考自己的感受、价值观和目标，让来访者依靠自己的力量解决问题。

王欣梅

转变之路的第一步不是豁然若有所悟，也不是达到生命的新境界，而是要求你扬弃自己长久以来一直紧握不放的东西。 ——海德艾许·亚玛拉

蔡慧娜

心若像嘴一样硬哪会活的这么累人人因为嘴硬失去很多东西也会因为心软遭受太多委屈

你来说说自己想法吧