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人拥有的不是太少，而是太多太多。生命是宝藏

王义丽

人拥有的不是太少，而是太多太多。生命是宝藏

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王义丽

包子肉圆蛋饺香肠 …….各种食材生活的仪式感跟着节气走

王芳娟

人格中越稳定的部分，越形成于早期。如果婴儿从出生开始，母亲的功能相对完整，能够在绝大多数时间里给予看见和回应，就将为孩子日后自尊自信的发展，奠定良好的基础。相反，在成长过程中，父母不断以各种方式告诉孩子“你不行”，就会养成一个被自卑折磨的孩子，这些孩子的内心独白通常是：“我觉得我不行”。比如忽视、否定、打压、过度包办等，都可能让孩子产生不配得感以及无价值感。所以，从客体关系角度来看，自信和自卑并不是天生的，而是孩子通过从养育者那里得到的态度反馈形成的。

周海燕

情绪的"空船理论"源自《庄子·山木》中的寓言：若被一艘空船撞到，人不会愤怒；但若船上有舵手，便会指责对方。这揭示情绪往往源于对"他人意图"的主观投射——当我们将不如意归咎于"某人"而非"某事"时，怨气便生。理论核心是教人剥离主观叙事，以"空船心态"看待冲突：视外界刺激为无心的偶然，而非针对自己的攻击，从而减少内耗，保持情绪稳定。本质是"去自我中心化"的智慧。

王倩倩

肖平平

“你总在关系里掏空自己，却换不来真心？” ——因为他们爱的不是你的灵魂，而是你能量的光。深夜失眠、迁就他人、自我怀疑…你的付出成了习惯，却只换来一句“你变了”。越是懂事包容，越被当作理所当然；越是敏感内耗，越怀疑自己不值得被爱。真正的爱从不需要自我献祭。学会与潜意识对话，收回能量，才能终结消耗型关系。

张凤琴

世界上，很多有价值的东西，都往往不会显山露水。需要人经过漫长的打磨，静默的沉淀，才会有所了悟。正所谓：行到水穷处，坐看云起时。人生最难得的境界，就是在低调的沉默中，逐渐通透。

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