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与你相伴成长

刘淑珍

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王静

被来访者的反馈戳到了✨ 原来哭到头疼，然后睡个昏天黑地，是这么爽的一件事！原来那些被我们压下去的情绪，从来都没有消失，只是在等一个被看见的机会。允许自己脆弱，才是真正的强大呀。你有多久，没有好好哭一场了？

冯二玲

爱不足则多情，气不足则多食。识不足则多虑，智不足则多疑。

段晴娜

来自一位朋友的内心真实独白。我总在深夜被没来由的恐慌攥住，脑海里反复上演各种糟糕的画面。一件事还没开始，先预设无数失败的可能：怕说错话让人反感，怕做选择留下遗憾，怕意外突然降临，怕努力后依旧一无所获。白天心神不宁，做事提不起劲，注意力全被未发生的担忧占据；夜里辗转难眠，越想越焦虑，心跳加快，手心冒汗，连呼吸都变得沉重。我知道是自己想太多，却控制不住思绪，像被无形的网困住。这种没来由的恐惧，让我不敢迈步，不敢期待，只能在自我消耗里煎熬，满心疲惫，却找不到出口，多希望能卸下这份沉重，安心活在当下。持续内耗的朋友们，如果以上的情况自己无法自我调整，给自己一个勇气，选择一位专业心理咨询师，拉自己一把哈。

宋艳

1感恩我所拥有的一切 2感恩曾经帮助我的人托起我的人 3感恩我所遇到的挫折 4感恩一切非人的存在 5感恩我生命中所有的经历感恩遇见所有的人随喜赞叹

邢娜

(转引)1 大多数人甚至不知道自己已经 “患病”。他们以为自己的礼貌是道德，沉默是成熟，自我牺牲是高尚。但面具之下的真相是：讨好他人，不过是 “恐惧” 戴着微笑的面具。疾病的根源这种病并非成年后才出现，而是从你第一次因为说 “不” 被惩罚时就开始了 —— 第一次有人让你 “别这么难搞”，第一次因为保持沉默而得到奖励。你很小就明白：获得认可就等于安全。你被教导 “让别人不舒服的人就是坏人”，被灌输 “冲突很危险，和谐才神圣”。于是你开始适应：把愤怒压在心底，压抑自己的本能，用 “维持和平” 的需求取代自己的欲望。久而久之，这成了习惯，变成了信念，最终定义了你的身份 —— 而世界还会为此为你喝彩：“你真是个好孩子”“你真有礼貌”“跟你共事真轻松”。他们赞美这种 “疾病”，因为它让你变得可预测、无威胁，让你永远不会挑战他们。疾病的症状等你成年时，这种病已经完全 “成熟”，以你几乎察觉不到的方式显现：没做错事却道歉，不是因为愧疚，而是出于本能；为了避免气氛紧张，同意自己不认同的人的观点；明知一段关系在消耗自己，却因为害怕孤独而不愿结束；比所有人都努力，却比谁都不敢发声；容忍侮辱、拖延和不尊重，还说服自己 “没什么大不了”。直到有一天你醒来，才发现自己的人生，早已变成一长串 “没什么大不了” 的拼凑。而你拼命讨好的人，却一直在索取、要求、期待。因为这种 “病” 不会让别人对你更友善，只会让他们对你更得寸进尺。人类不会对 “善意” 做出反应，只会对 “代价”“后果” 和 “底线” 做出反应。没有底线的人，永远无法赢得尊重，只能乞求尊重 —— 而且通常连自己都没意识到这一点。这就是 “讨好者” 致命的缺陷：他们试图用 “善意” 购买 “尊重”，但善意是免费的，而免费的东西毫无价值。世界奖励的不是慷慨，而是坚定；不是顺从，而是决心；不是软弱，而是力量。

徐小慧

滋养身心，内在不匮乏不外求，本自具足的时候才能爱满自溢

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