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她都可以豁出去活的尽兴，你们也可以啊

赵巍

她都可以豁出去活的尽兴，你们也可以啊

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朱丽娜

1、接纳自己的不完美人不是神，都不是完美无缺的，不管是先天还是后天，我们都是独一无二的，但也一定都是不完美的。所谓接纳，就是允许这些缺点在我们身上存在，承认那就是我的一部分，而不是去排斥。接纳这个事实，然后去发掘自己的优势，你会发现心态会平淡很多。 2、没有义务让所有人满意就像要接纳自己不是完美的一样，我们也不可能让所有人都满意，无论在谁身上，都没有这个能力让所有人满意。所以，在时间和精力有限的情况下，多花些时间在自己和最重要的关系人身上，让自己满意，让一小部分爱我们的人满意。允许被一些事情否定，也允许被一些人否定。 3、敢于表达自己无论是自己的需要，还是自己的不需要，大胆的说出来。最好的方法就是直接表达，这样的相处，干脆利落，轻松舒服。 4、懂得拒绝拒绝不只是拒绝某个具体的行动，比如一些做不到的帮忙、不想参加的聚会，更重要的是拒绝别人对你的期待。当然，取悦自己的方法还有很多，比如做自己喜欢做的事情，保持好奇心，拥有自己的「独立时间」...，和自己和解，保持善良，努力做好自己，不委屈自己，勇敢的活出真实的自己。记得要对自己好一点呀！

罗永丽

恐惧是一种强烈的负面情绪，常常与威胁、危险或不安全的情境相关联。当我们感到极度不安全的时候，恐惧的情绪就会产生。在恐惧的能量层级上，到处都是危险和陷阱。当我们感到恐惧时，身体和心理上都会有一系列的反应。 1. 在身体方面，恐惧可能会导致心跳加快、呼吸加速、肌肉紧张、出汗、颤抖以及消化不良等生理反应。这是身体进入"战斗或逃跑"模式的一种表现 2. 在心理方面，恐惧常常伴随着强烈的焦虑、紧张和不安感。恐惧是一种本能的情绪，当恐惧情绪过度或无法控制时，它可能会干扰我们的正常生活和日常功能，甚至发展成焦虑症或其他心理健康问题。比如社恐，就是因为害怕和人交往，感到人多的地方充满危险，造成不适，从而影响社会功能的一种常见现象。像所有情绪一样，恐惧也有它积极的一面，恐惧让我们进入“战斗或逃跑”模式，从而做好应对潜在威胁或危险的准备。恐惧导致我们集中注意力在潜在的威胁上，以便更好的应对威胁。感谢恐惧，正是因为恐惧让我们人类在茫茫草原，茂密的丛林中生存下来，得以繁衍生息。

崔玉红

当我们不认可自己时，我们就开始评判别人。当我们不接纳自己时，我们就开始抗拒别人。当我们没有自己时，我们就开始要求别人。总之，我们内在感觉匮乏时，我们就开始折腾、折磨别人。

张凤琴

每一个行业分为四个周期阶段：曙光期，朝阳期，成熟期，衰退期。钻石，美轮美奂，但它的开采过程很艰辛！采钻石的人每天挖出的不是钻石，而是大量的泥土。钻石只有豆子大小，很多时候，你就是翻遍了数以吨计的泥土沙石，也不见得能找到一块钻石。这时，人很自然生出负面情绪，会变得沮丧，这是正常的反应。但是负面情绪过后，只有相信一定可以挖到钻石的人，才会去挖更多的泥土，这就是积极情绪的力量！有了这个生命体验之后，每当你情绪很坏时，你就告诉自己一个词：钻石！这就给了自己一个心理暗示：我们每天遇到那些烦心事，就像是矿场里挖出来的无用泥土，但是没有这些泥土，我们怎么能得到那些宝贵的钻石呢？如果你能在烂泥里都找到钻石，那你的生活中就会有很多钻石。并不是我们找不到赚钱机会，而是很多赚钱的机会都有泥土味。

孔盼盼

一个人能够接受的事物越多，越是自由。每一种难以接受，都给自己竖起一道墙，墙竖得多了，不是迷宫即是牢笼。

郑洁

表面嘻嘻哈哈实则自卑到骨子里钱殇型原生家庭这种家庭的孩子性格胆小，没有安全感容易满足，做事总考虑别人很在乎细节，也很节约

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