被分手，虽然只有两个月感情不深，但是一直陷入自我怀疑中，

是不是当别人不喜欢你的时候，你觉得这是自己的错呢？ 一场感情，彼此看到对方身上的美好而确立关系，因为各种差异和不擅处理冲突而分开，这不是你的错。 只是如果内心真的坚信是自己错的话，可以探索这种观念是从何而来，这部分是需要疗愈的。

现在越来越觉得对方有点渣

亲爱的你，你觉得这段时间不长的亲密关系教会了你什么呢？你可以试着从这段关系里提炼出好处，你有什么收获？（试试从这个角度来想想）

不会说话，无趣的自己，让我们认同了不该拥有爱情。 这里我们也需要接纳一下自身缺乏的部分，其实无趣与不会说话，也并不能决定你能否拥有幸福的，但要是为了拥有爱情，让你改变得并不自然，我想，这未必是最真实的你，选择离开你的人，也不是说否定你，而是透过感受选择自己需要的人选，就像你说自己无趣不会说话，我们也可以可以选择不会嫌弃我们，甚至接纳我们带动我们的那个他。

你都觉得自己不配了，别人对你怎样你都会感觉不合适。所以，怎么样才能做成一个自己满意的自己呢？