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心门之匙也许就握在自己手里,或者是自己将它藏在一个地方,
刘峰兵
心门之匙也许就握在自己手里,或者是自己将它藏在一个地方,你更清楚是否要打开心门或者选择在什么时候去打开,这一点,你的确比咨询师更懂自己。
1温暖
1回答
Ailsa.z
温暖了
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Ailsa.z
4年前
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许媛媛
敢于谈钱,并谈明白,是对自我的解封、是对钱的尊重,如此才能成就一段好的关系。
那晓旭
强者心中都是事 弱者心中只有我 弱者总是追求别人的认可 因为他没有自己的价值感
李萍
有一个残忍的真相:孩子在外容易被欺负,往往并非因为“一个巴掌拍不响”或“他做了什么让人不悦的事”,而是他身体散发出来的气质在告诉别人:我好欺负。 一位心理咨询师就曾分享一个案例。一个女孩,从小学三年级起,就经常莫名其妙被班上一个小团体欺负。他们给她取绰号、拿她开玩笑、使唤她跑腿、让她代写作业,甚至栽赃她作弊…… 她默默地忍受了这一切,长达四年之久。她本以为,上了初中后,换了新同学,换了新环境,一切都会变好。但她仍然不可避免地再次遭受同学的欺负、排挤、孤立。 为什么会这样呢?原来,女孩从小到大一直生活在父母的打击否定里,考砸了挨骂,受欺负了挨骂,一句话没说对也是一顿骂。结果导致女孩逐渐养成了懦弱、自卑、讨好、胆小的性格。 而有这种性格特征的孩子,往往是最容易受欺负的。这就像海洋里的流血动物,为什么总是容易受到鲨鱼的攻击。因为血腥意味着有动物受伤了,鲨鱼嗅到了机会。 同理,孩子在外被欺负,是因为他已经先受伤了。他可能在家中已经遭受了奚落、威胁、打压、言语攻击,甚至是身体上的伤害。 因此,当你发现孩子被别人欺负时,不妨先回溯一下自己对待孩子的方式。
赵莎莎
你可以给自己安排一个正念日。什么叫正念日呢?一周里面找出一天的时间来,这一天要时刻提醒自己保持正念,起床的时候告诉自己,今天是我的正念日,我要能够感受到我在起床,洗脸的时候知道我此刻在洗脸,吃饭的时候知道我此刻在吃饭。你可以生气,生气的时候要知道自己此刻在生气。怎么样能够让自己以最快的速度不生气?知道自己生气的那个人就能不生气。当你生气的时候,你能够站出来看着自己说,我此刻又在生气了,当你盯着自己说我此刻又在生气了的时候,那个生气的人就不生气了。 如果没有观察者,你任由自己生气的情绪带动着你去生气,你就永远停不下来。你必须要能够面对自己的痛苦,而且除了面对之外,还要照顾它们。我们的负面情绪和我们的正面情绪一样,都是需要我们照顾的情绪,都是我们人生的一部分。 你能够好好地照顾你的负面情绪,就像照顾一个孩子一样,这个负面情绪就会慢慢的越来越懂事,它会跟你和平相处。而当你出现负面情绪的时候,你往往想要压制它,跟它吵架;或者被它控制,要跟它打架;然后忍住不发火。憋着会憋出病来的。你要关照他,说我又生气了,我又嫉妒了,我又贪着了。
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人格的健康成长,与生活的环境紧密相联,健康的咨询与成长,需要在生活中进行实践检验,拥有了健康的人格,同时也意味着拥有了健康的生活,这是策略人格心理学咨询的重大意义所在。
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