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第一持续学理论。 第二多做些心理咨询的实践案例。 第三接
李娟丽
第一持续学理论。 第二多做些心理咨询的实践案例。 第三接受督导。 第四观摩。 第五自我体验。 所以有别于没有受过专业训练的人,咨询师必须学会整理这些体验,保持中立,做专业的心理服务。
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陈晓娟
朋友圈里越热闹,生活可能越单薄。 真正的成就是不用说的。 不再发加班打卡照, 而是项目庆功宴上那杯红酒的光泽。 不抱怨工作累, 只在年终总结时用数据说话。 培养一项“无用之用”—— 可能是深夜的书法,也可能是清晨的茶道。 实力是最好的滤镜
史冬英
先讲个故事。一个国王在纸上画了一条线,然后问智者,怎样能把这条线变短?智者思考片刻,然后在下面又画了一条更长的线,果然国王画的那条线看起来就短了许多。 这和我们的人生是一样的,本来你可以很好,但当你非要拿自己的短处去和别人的长处比时,就好像是刻意在自己身边画了一条更长的线一样,白白把自己比得短了。 聪明人应该是不但会给自己旁边画长线,看到自己的不足,并迎头追赶,也会给自己旁边画短线,让自己可以满足于所得,学会珍惜,并收获自恋和幸福。 其实假如你身后有一只狮子,你只要跑赢另外一个人,就可以脱险了,而不需要把所有人都甩在身后,你说对吗?
魏孝琴
我们以为的自爱是: 给自己买好的,吃最贵的东西。 实际上自爱是: 多花时间去理解身体和情绪给自己的反馈,寻找更健康的生活方式。
王崇娟
你有没有被手机控制了全部?同时你又在为被手机控制而内疚自责懊恼不已?特别是在晚上,本来已经累得没了魂,可是还是放不下手机,仿佛犒劳自己一样上瘾,但实际除了消耗,毫无营养! 那从这件事做起:晚上十点半,断网,跟手机告别(提前准备一个安置手机的仪式感和地方),回卧室,关灯。平躺,去感受你的呼吸,是在胸部,还是在腹部?然后把手放在呼吸所到达的位置,就感受身体轻微的起伏。 如果中间跑神了,你意识到了,那就再拉回来重新感受呼吸的起伏! 哦了!
宋艳
爱:是对一个他者的好评,和相应的好的心理感受。爱可以存在于各个不同的进化层级,具体表现各不相同。 * 在更原始的动物性层次,爱就是对某个他者的愉悦感受。 *在情绪层次,爱是一种情绪。当一个人爱上一个人或爱上了一件事物,就会激发一种行为模式——亲近她所爱的,爱护他所爱的。在去亲近和爱护的时候,人会体验到自己身体中有一些很愉悦的感受,于是他知道自己在爱了,这就是爱的情绪。 *当一个人所爱的不是肉体而是一种精神存在时,爱就不再是一种情绪,而成了一种情感。 *如果一个人爱的是超越性的对象,爱就成了一种境界。
袁婷
越过心中那座山。人在过得很好的时候就会原谅很多事情,因为自己的内心有了力量,就懒得跟外界较劲。山顶的风永远不与谷底的尘埃作战,所以精神海拔决定了包容的半径。人强大到能自我满足时,别人的冒犯就变成了蚊虫叮咬。我们终其一生都在攀登那座属于自己的山,路上会有荆棘,会有风雨,会有不怀好意的人向你脚下扔石头。不必回头与烂人烂事纠缠,当你站得更高,那些伤害都会变成脚下的风景。真正的强大,从来不是赢过别人,而是学会与自己和解,从容向前
你来说说自己想法吧