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与你相伴成长

不要指望一个曾经轻易伤害你的人，会因为你的宽容而改变。他

王富菊

不要指望一个曾经轻易伤害你的人，会因为你的宽容而改变。他的「敢」，是你一次次允许的。

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心理咨询

相关回答

浮红霞

心理学上有个专业术语叫“阻抗”：即使在催眠状态下，人也会对抗催眠师试图进入和引导自己的潜意识。所以，人与人之间的防范心理是非常强的，人很不容易了解另外一个人。这是普遍现象。但是，如果你不去“进攻”别人，又对别人的“进攻”采取“不设防”战略，主动把自己打开给别人看到，坦诚到超出常人的程度。那么，相当于你把对方引进了自己的主场，胜算反而更大。

王倩倩

不要总是活在自己的情绪里，要学会驾驭自己的情绪，让它成为推动我们前进的力量，而非阻碍。每一次挑战都是成长的机会，每一次低谷都是反弹的起点。很多看似棘手的事情，其实笑一笑也就过去了。

胡艳丽

生活可以粗糙，人心可以凉薄，岁月可以不温柔，但我们不可以不爱自己。感觉累了就适当放空一下，心情是自己给的，如果生活不宠你，那就自己宠自己

黄韵思

在咨询中会发现很多父母对于每个阶段的孩子都会有各种看不惯的嫌弃。经常的无效沟通其实导致最终亲子关系破裂⚠️ 其实父母的认可和接纳，是孩子成长中最大的资本。那么怎样才算好的父母呢？答案是，我们要做一个“好的客体”。简单来说，就是我们要恒常地看见和接纳孩子，让孩子在我们这里能专注地做自己。关于好父母在精神分析有个说法叫，容器。父母要是孩子的容器，那么容器具备的三个特点 1、当孩子把事情做好的时候，认可孩子 2、当孩子收到挫败的时候，支持孩子 3、当孩子出现情绪、活力、攻击性时，能够在与父母的关系中能够积极流动。如果都做到了，父母就是好父母。我很认同一句话：“童年的任务不是向外延展，而是向内积累。”

郭玫

不敏感于他人目光，不生活在别人嘴里，做自己人生的评判官，才是最难得的清醒。

温冬梅

萨提亚模式通过改善自我认知和优化人际互动模式，帮助个体识别并管理情绪，从而提升情感智慧。其核心是引导人看到自身内在的“冰山”（行为下的感受、观点、期待与渴望），而非仅停留在表面情绪反应。具体通过三个关键步骤实现： 1. 自我探索（冰山理论）：帮助个体剥开“行为”表层，发现底层的真实感受（如愤怒下的受伤）、固有观点（如“我必须完美”）和深层渴望（如被认可），建立对自身情绪的清晰认知。 2. 一致性沟通：教授“我信息”等沟通方式，让个体既能真诚表达自身感受与需求，又能尊重他人，避免指责、讨好等破坏关系的沟通模式，提升情绪表达与共情能力。 3. 重塑自我价值：通过肯定自身的“独特性”与“资源”，帮助个体摆脱低自尊带来的情绪内耗（如自我批判），建立稳定的内在价值感，从根源增强情绪调节能力。

你来说说自己想法吧