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与你相伴成长

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王波

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唐建刚

你有任何情绪都没错，错的是“释放的方式” 高情商是：可以合理的表达情绪，但是绝对不会情绪化的表达。情绪化的表达：吼、骂、冷战、疏离所以如果一个人意识到自己被压抑了，应该把自己的情绪向对方呈现出来， eg:“你刚才说的话，我内心是有些生气的，下次你能不能换种方式，会不会对我们的沟通效果更好，” 把你的这个情绪说出来，不管表达出来是否有用，但是不表达更没用，你表达起码可以让你更健康，他怎么样随他你有情绪就要释放， “情绪没有错，错的是释放的方式” 所以要在乎自己得感受，把自己的感受用语言的方式说出来，对自己的人格成长会有很多的正向帮助。

那晓旭

情绪ABC理论： A：代表现实中发生的某件事或某个情境。 B：代表我们的看法，也叫信念系统，它由我们的认知、经验、价值观、潜意识组成。 C：代表我们的行动或产生的后果。我们在认识上有个误区，认为前有因后有果，是由于A产生了C。其实真实的情况是这样的：现实中发生的某件事或某个情境（A），经过我们的看法或信念系统（B）进行对照判断，就产生了情绪，在情绪的驱动下，我们就采取了行动、发生了结果（C）。世界上发生的任何事情和情境，只是一个客观事实，它没有意义，是我们的看法或信念系统赋予它了意义。不同的人有不同的看法或信念系统，对同一件事或情境赋予了不同的意义，产生了不同的情绪，在情绪的驱动下，就有了不同的行动或后果。这个理论给我们两点启示：一、要改变行动或后果，先改变看法或信念系统。看法或信念系统变了，产生的情绪就变了，行动和或果自然就会改变。二、在情绪和行动之间按上一个理性的缓冲开关，提示自己情绪是情绪，行动是行动，不控制情绪而控制行动。面对不利的情绪，深呼吸，提示自己：冲动是魔鬼，三思而后行，凡事都有三种以上的解决办法。仅仅几秒钟的冷静你做出合理的选择，就会产生趋利避害的行动或结果。

邢松

在人的一生中，难免会遇到创伤性事件，如亲人意外去世（比如近期的飞机失事），童年的创伤事件等，及时面对自我关照和寻求帮助支持……

于萍

尤四海

言语冲突，是发生在各种人际关系中的常见问题，如果自己面对言语冲突时，无法很好的处理，那么就需要通过心理成长咨询来进行化解。

程继凤

没人会真正喜欢一个总是小心翼翼看着你的人。或许会有暂时的怜惜，但终究人的感情是向强而生，你最终总会折服在那些自信洋溢的眼神里。卑微的爱着，迟早都是炮灰。 ——苏芩

你来说说自己想法吧