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与你相伴成长

愿你-面对痛苦时，能勇敢地自我成长！不想安慰你

刘淑珍

愿你-面对痛苦时，能勇敢地自我成长！不想安慰你，只想敲醒你！有自我，才能有爱情能独立，才能有亲密！

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蒋蓉

小的隐士在深山处隐居，大的隐士在城市里隐居。小隐隐于野，大隐隐于市是中国道家哲学思想。闲逸潇洒的生活不一定要到林泉野径去才能体会得到，更高层次隐逸生活是在都市繁华之中，在心灵净土独善其身，找到一份宁静。出处中国大隐形式的首创者——汉代的东方朔《据地歌》。

刘佳

武志红老师说过一个案例。 40多岁的中年人，因为父亲“挑剔，暴躁，无法沟通”深受折磨，负面情绪泛化到日常生活的各个方面。跟着武老师做了几年咨询，情况时好时坏。然而有一天，他回乡，在车站里看到父亲，脑海里突然浮现一句话“他这个人就是这样的啊。” 一瞬间所有的期待，愤怒，委屈都放下了，他感觉从未有过的轻松，心理治疗也比较圆满地结束了。语言多么奇妙，万般情绪，最后只化成两个字：“放下”。然而被修通的放下，背后却需要那么多年的倾诉和自省。心理咨询，某种意义上就是在还童年的“心理债”，那些被忽视的，被伤害的，被折磨的，不会随着“考上好大学”而消解，总会在某个时刻跳出来，造成更大的危害。那么，如果从一开始，就不要欠债呢？

刘淑珍

维克多.弗兰克-“生命的意义，在于帮助ta人找到生命的意义！ “山重水复疑无路，柳岸花明又一村.”

田大朋

世界上只有一种自我救赎，那就是看透了自己的缺失之后呢，你自己1.1点一天一天的去把它找回来。咱们怎么去解决自己的讨好和缺爱呢，同样也总结了2个方法，首先，第一个方法叫做停止绝对化，什么叫绝对化，如果我不满足别人的要求，别人就会讨厌我，如果我不这样做，我就一定会发生坏结果，如果我不这样做，别人就一定会不喜欢我，这就叫绝对化，根据我们心理学的认知疗法，其实这是一种思维的扭曲，因为是你自己把这个事情想的太绝对了，其实呢，并不是这样的逻辑，我给大家一个小方法下次呢，你把它替换成可能，比如说这次我拒绝了他，他可能不高兴，但是也不一定对不对，比方说我不答应帮他这个忙，他可能有些想法，但是没关系，有想法也没关系啊，我下次再帮他就好了，你看把一定换成可能这个词儿一换，你是不是忽然就发现自己一下子就轻松了，你把这个捆绑在自己身上的绳索一下子就解下来了，对不对，所以我们给到大家的方法是不是都特别的，简单而且非常的好。用第2个方法解决讨好和缺爱，第2个方法叫建立新模式，比方说，当你下意识的准备自我否定，或者说你准备情绪爆发之前，请你不要立即做出反应，你现在觉察一下自己，我现在当下是什么样的感受，这种觉察呢本身就可以帮我们梳理内在的世界，记住了要先让自己成为自己，因为任何一段关系的好坏，其实都是你自我投射的影像罢了。如果说一个人需要赚很多钱啊，或者说一个人觉得我要需要别人为我花很多钱来证明我自己的能力和价值，那说明了什么，说明了这个人的内在是极度的匮乏的呀，因为他的自我认可是不高的，他不断的需要外界的钱，外界别人对自己的好来不断的认可自己才能找到自己的存在和被爱的价值，其实本质上呢，这就是一种缺爱，但是缺的不是被爱的感觉，而是被认可和被肯定的感觉，而造成这种结果的原因是什么呢，是他在早年间的情感需求没有得到满足，心理学上有一个概念，叫做竞争自我，意思就是啊一个人，他的自我意识是源自于他和别人的互动，简单来说呢，就是我们从小到大成长的过程，我们在早年你的父母，你的养育者对待我们的方式和对待我们的评价就逐渐内化成了我们内心的一种生命，也就是后面造成了我们对自己的认知和评价，他就会主导我们对自己的看法，所以最初这个地方是来自于哪里啊，来自于你的养育者来自于你的父母，来自于你从小成长环境对你的反馈。

谢林杉

为情，为财，为生命的苦难，为世事的不公，为内心的挣扎，为万物的消亡，为时间的流逝，为不可为而为之，为可为却无力为，为事与愿违，为生活跌宕，为才华无用武之地，为青春无可伴之人，为未来的不确定，为过去的小缺失，为当下的无可为～有时候，什么也不为，却也会陷入比较；当放下众人，却也时常感受情绪的波动～到底什么是对的，到底要怎么做才能喜悦与平静～时常陷入到深思之中，却又恍惚间发现思考如大海有些无边无涯，无所终结～去读历史看传记，每每到个人的命运之时，惊觉发现时代从来只会向前，不为任何人停留～帝王将相，贩夫走卒，匆匆一观，百年人生已过～不过几页纸，百行千余字～可悲可叹，又可喜可贺，心存敬意～活下去，好好的活；爱自己，洒脱着也从容着；去描述，那些不舒服的感受，让它们变成文字，当它们有了名字，就不再神秘，可以尝试去直面，去对话，去消除…… 人心不可看，人心却又处处都在～人呐

不可深究，也不可轻视，矛盾着可爱着～温柔地不断向前

心朝着太阳，即使偶尔阴天，阳光终将会来

张雪娃

生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方，一定会变成我们最强壮的地方。生活不会辜负每一个努力的人，愿你忠于自己，活得认真，笑得放肆。

你来说说自己想法吧