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潜意识一直不断地叩击着意识之门,以使有人可以听到。而要听

李冬波
潜意识一直不断地叩击着意识之门,以使有人可以听到。而要听到它唯一的方法,是邀请它进来,停止给它强加赋义(这些大部分都来自你自己的理性观点),认真的去听那些未能说出的部分——它们其实无处不在,可能是在公开的讲话中,在一些规定里,在你的梦里,身体里。——安妮·罗杰斯

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李冬波
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受過性侵害、憂鬱症、焦慮症、或者心情急躁的個案 過分愛動愛講話、注意力不集中、不喜歡上學、沉默不語、過分內向的小孩 孤癖、失智、失能、失憶、失語、憂鬱類型的老人 基本配置 首先要有一間專門用來箱庭的房間,大約10平方米大小,裡面放置著沙盤、人或物的沙具以及水罐或其他盛水器具等箱庭療法的必需物品。 1、沙箱:一個或兩個 沙箱是個有邊界限定的容器,其大小規格以及尺寸和顏色上有具體的限定。當前箱庭療法中所使用的沙箱一般同一規格為內側57cm×72cm×7cm的矩形沙箱。另外,沙箱外側塗深顏色,內側塗藍色,可以讓來訪者感到挖砂子會挖出水,這種感覺是很重要的。 2、 沙:10公斤 箱庭使用的沙子可以是海灘、河邊或建築工地上的細沙,最好先洗滌以免來訪者尤其是兒童感染。 3、 陳列架:2-3個 高度:150-170cm 寬度:85cm 深度:26cm 層數:6—7層 4、 沙箱桌:一個 5、 玩具 玩具的大小種類沒有限定,所提供的玩具種類越多、數量越多,來訪者就越能有創造性。玩具的分類沒有嚴格的標準,大致如下: 1)人物:家族、職業人、卡通及故事人物等 2)交通:飛機、火車、交通標誌、船、汽車、機車、工程車、公路、軌道、加油站等 3)建築物:橋、欄桿、學校、醫院、超市、高樓等 4)自然景物:山、珊瑚、鵝卵石、貝殼、彩珠、彩石、彩虹、雲、星星等 5)動物:野獸、家禽、家畜、野生動物、昆蟲、水中生物、怪獸等 6)植物:花草、樹木、盆景、水果、蔬菜、草坪等 7)軍事:戰車、工事、鐵絲網、坦克、槍炮等 8)宗教:佛、塔、教堂、鬼怪等 9)其他 其他配置 箱庭療法除以上基本配置之外,還需要其他一些配置: 1、 照相機(拍攝來訪者箱庭作品,便於對以後的箱庭作品比較之用) 2、 記錄本(記錄整個箱庭作品製作過程,便於對箱庭作品的分析)

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第653天 两个相爱的人该如何相处 当两个相爱的人决定共享生活和未来的时候,他们必须经历一段艰难的调整期,之后才能完成从恋人到真正伴侣的转变。他们必须学会适应彼此的行为方式。亲密的伴侣关系不是让双方来充当过客的,而是要靠彼此共同的创造。 一对没有学会相互适应的夫妻会发生什么呢?最典型的两种情况就是,争吵和疏远。那些因未能相互适应而陷入缠绵状态的夫妻,通常很像比赛进入到后几轮的拳击手。他们虽然已经精疲力竭,但依然在出拳,而那些已经分居的夫妻形成了一种独立共存的模式-----家庭版冷战。 成功的适应不需要一味地妥协,一旦人们学会了把他们的婚姻关系看作一个整体,他们便会认识到他们可以通过改变自己,进而改变对方。也就是说,如果一个伴侣做出了改变,婚姻关系往往就会出现变化,而另一个人也将自动做出改变。 如果一个女人希望改变她的伴侣,实现这个愿望的唯一方式就是改变她自己,她会发现自己控制得越少,对方反而参与得更多。而不快乐的人,会认为如果要感情融洽,对方就必须为我而改变。还有一个类似的观点是“无论如何,我都是对的。”如果两个人都想成为正确的一方,那绵绵不休的激烈争吵是少不了的。 很多人都可以凭直觉理解“改变自己”的意义,但有的时候还需要多一些耐心和等待,因为改变需要时间。令人遗憾的是,人们经常在和解产生效果之前就放弃了。比如,你已经厌烦了每个周末都是坐在家里看电视这种沉闷而单调的模式,你开始改变,开始买票外出消遣,或者邀请朋友来家里玩,伴侣面对你的改变,可能会小声嘟囔或者抱怨。这个时候,你一定要坚持,给对方多一些耐心。要记住,当你开始改变的时候,你的伴侣可能需要经过一段时间之后,才能适应这个变化。所以,不要走回头路,继续坚持下去。

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