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不负要面(消极)揣别测人的行言用意, 且说
何丽萍
不负要面(消极)揣别测人的行言用意, 且说不这种揣常测常是错误的, 负揣面测时的能低量状态, 是致导自己不想害或怕看到的事情 发的生重要因素。
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赵晓忠
许多人内心一直想当好人,平时待人和善、乐于助人。这样的好人,并没什么不好,只是,如果不反思潜意识里还掺杂了别的动机,那这个“好”就被打折扣了。 有些人为了表现自己的善良,想要做功德,于是买了动物(鸟、鱼)到处放生,表面上好像是在做善事,其实根本是严重破坏生态平衡的恶事。无知,让人干了傻事,却还沾沾自喜,很多人不都是如此吗? 当我们缺乏反思,不去辨识自己每个决定与行动背后真正的动机时,就会被潜意识的东西给蒙蔽了。 当我开始问自己“为什么我要当好人?”时,接着一连串深刻、惊人的答案,让我看见了隐藏在某个深处的我。那个我,其实是想被肯定、被认同、被喜欢的。 当我可以认回那个需要被肯定的自己时,他就不用躲在潜意识的黑盒子里,继续玩花招,继续为了得到别人的认同与肯定,假装当“好人”了。 看见,于是解脱,人就自由了。
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知道自己是自己, 别人是别人,也是一种能力!
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第二种快乐因子是内啡肽。 运动是产生内啡肽最好的方法。 内啡肽又叫做安多酚,作用是减痛而带来愉悦感。产生的方式是做任何先苦后甜的事情,比如坚持跑步半个小时,完成一件有难度的事,总之任何若完成以后,带来的甜的快乐,那就是内啡肽给的。 1.中等强度的运动 2.读一本有难度的书 3.冥想或瑜伽 4.尝试新挑战 当你做一件事情觉得很难想放弃的时候,你要提醒自己,有一种快乐叫做“内啡肽”你越是坚持,越是能忍受当下的痛苦,内啡肽给你带来的快乐也越多。
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心理工作的核心任务之一就是帮助人们获得爱、工作以及娱乐的自由。 而“公园20分钟效应”,是每天到公园或其它能感受到自然气息的地方逗留20分钟,就能显著减少压力。不同于节假日逛公园的隆重感,“公园20分钟”侧重于亲近自然、抬脚能到的随性行、小确幸。 周末愉快
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上善若水任方圆,水,没有固定的形态,可以涓涓细流,汇成大海,转而变成汹涌澎湃!可以冷若冰霜,寒冷刺骨,坚硬尖锐;也可以翻滚沸腾,热气滚烫,不小心碰到就会灼伤。水的渗透性很高,无孔不入。水也可以变成水蒸气,湿度包围着你我;水滋养万物,生命之源,浇灌一切植被,我们如水的心情,既可以坚硬如冰,也可以滋养温润,水为财,水生万物,可静可动,灵动流转,活水长流!
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