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如果上了生活的贼船，就做快乐的海盗！

黄强

如果上了生活的贼船，就做快乐的海盗！

3温暖

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尹衍芳

温暖了

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程麟

别人贬损我们，我们认可，然后否定自己，再受伤，这其实是一个恶性的循环，我们需要打破其中的某些环节，回到我们自己手中，由自己来掌控。一方面是对自己的认可，无论别人怎么说我们，我们还是好的，基本的能力还是没问题的;另一方面，对方打压我们，很可能并不是我们不够好，反而恰恰是我们很优秀，是对方无法承受我们比TA优秀而自动化出现的贬损别人的“模式”。我们在意别人的打压，是我们被对方抛出的“网”罩住了，这个网不必用力“挣脱”，只要转个念头“你的评价是你的事，与我无关”，想像着那张网被我们吹口气，散了，挺胸，抬头，向前。

庞爱姣

写日记有着很好的整理内心的作用，它能够把内心原本无序的情绪体验变成相对有序的部分，从而完成一种代谢的可能性。这要求一个人在写的时候，不仅仅要描述发生了什么事，更重要的是尽可能真实，准确的呈现自己的心理过程。它的格式应当如下：“我体验到了什么样的情绪？这个情绪反应了我怎样的担忧？我真正害怕的是什么？我对自己害怕的东西真的无能为力吗？...”这一过程里包含着对情绪源头的不断追溯，以及对于自己体验世界真实性的完整检验。这个过程对一个人的心智化能力提出了挑战，尤其是当一个人处在巨大的情绪波动中时，会本能的趋向于非心智化的模式。但这也是心智化的意义所在，在情绪风暴中进行心智化，是最困难的，也是最能够拓展心理空间的。当一个人能够一次次在失控的边缘重新将自己安顿下来，就等于完成了一次心理疆域的开拓，那片新开拓的疆域，就是一个人在情绪崩溃时，还能承载部分反思和觉察功能的心理空间，这个空间的大小也会随着自己的心智化水平而不断提高。这种心理能力，值得一个人终身去获得和巩固。今天，从50个字开始写起吧

吴小英

在很多家庭中，如果父亲的角色不够明显，家庭里父爱缺位的女孩儿都有一个共同特点，就是没有办法恰如其分的去爱别人。

梁芳

好的一段关系，既不用过度委屈自己，也不需要远离人群

既有亲密的能力，又敢于面对冲突，关系中的困扰，常常是某种模式的再限，潜意识的模式不变，即使换了人，也依然会继续重复

秦志华

“巫术本质上是一种以对待人的方式来影响灵魂的做法：使他们息怒、改善关系、和解、剥夺权利，使他们服从命令，即利用所有在活人身上证明为有效的一切手段。”“而灵魂和魔鬼只是人类自身情感行动的一种投射而已，他将情感的电荷转向他们，然后在外界世界中再次安排他们与自己内在的心理过程相会。《图腾与禁忌》

宗阳

听过一句话：“ 世界上最容易的得偿所愿，就是自寻烦恼。” 生活中，每个人都难免会遇到很多无可奈何的事，那些不能确定，难以接受的结局，后来成为了深深的执念，最后变成你挥之不去的梦魇。如果每一件不如意的事情，你都当成天大的事来看，你迟早会崩溃。没有谁想要一个痛苦的人生，如果想要自己的心不累，就试着给自己的人生减负。

你来说说自己想法吧