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与你相伴成长

再次重温萨提亚女士的话：當我內心足夠強大你指責我，我

石萍

再次重温萨提亚女士的话：當我內心足夠強大你指責我，我感受到你的受傷你討好我，我看到你需要認可你超理智，我體會你的脆弱和害怕你打岔，我懂得你如此渴望被看到

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郭玉玲

什么是元认知呢？是人对自己认知过程的认知。如果我接受了你所说的话，那我为什么能接受你所说的话？我是怎么接受了你所说的话？我接受你说话的这个过程科学吗？我有没有反思过，为什么我这么相信你说话的逻辑？这种对于思考过程的思考，就叫作元认知。

陈方媛

清晨的阳光洒在窗前，宛如生活向你伸出的温柔手掌。每一天都是新的画卷，你是手持画笔的艺术家。无论昨日有多少阴霾，今天的你都有机会绘出绚丽色彩。早安，向着阳光奔跑的人，美好正在前方等你。

李有军

社会是染缸，人间非净土，既然无处可逃，不如勇敢的去面对。首先我们要学会在纷繁复杂的社会中保持一颗清净的心，以提升自己的智慧和修养，同时用我们的智慧去分辨是非善恶，用勇气去坚守自己的原则和底线，这样我们就能在这个纷繁的世界里找到一片属于自己的天地。所以不要害怕社会的复杂和险恶，也不要抱怨生活的不公和艰辛，只要我们保持一颗清净、善良、真诚的心，用智慧和勇气去面对生活中的一切挑战，那么我们就能在这个世界上活出自己的精彩和价值。

熊丽

首先，停止责备自己，接纳自己不完美，并允许一切发生。 “不要责备过去的自己，当时的你就只有这个水平。” “任何人都有想不通的事，这很正常，想不通就别想了，或者休息会儿再想。” “这件事、这个人说的话代表不了什么，没必要放大它。” “我之所以想那么多，是在用思考来驱散不安，或许我可以找找其他更好的方式。” 然后，允许自己适度发疯。比如，尝试蹦极、滑翔伞、攀岩、漂流等刺激运动；或者自言自语、手舞足蹈、在床上打滚、和朋友一起压马路……做一些看似“发疯”、但可以释放压力和宣泄情绪的事情。最后，用行动覆盖思考。我们就要把80%的注意力挪到其它地方——客观的当下、具象的事情。去跳绳、跑步、打扫房间、找人聊天、写作、画画……行动可以冲开头脑的束缚，使我们重新感受到身体的存在价值，进而把力量集中起来，让我们好好活在当下，活在现实中。

曾媛

把你的创伤变成智慧。—奥普拉.温弗瑞

李丽丽

人生没有白走的路，也没有白读的书。你走过的路和读过的书，都会在你不知不觉间改变你的认知，悄悄帮你擦去脸上的无知和肤浅。曾国藩说：人遇逆境，无可奈何，而安之若命，是见识超群。然君子用以力学，借困衡为砥砺，不但顺受而已。你在命运里遭受的无可奈何，都是上天安排的劫难。人生没有白走的路，你走过的每一步命运都替你记着。

你来说说自己想法吧