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什么是冥想?

匿名

什么是冥想?

10温暖

11回答

和钰蓉

温暖了

评论

2年前

你可以直接去搜索正念冥想相关的资料，这个是(牛津)卡巴金教授，创立的一个非常循证化化的一个体系。也可以推荐你一个免费的小程序叫呼吸冥想，你可以去体验一下。

2年前

保持和当下的自己深深在一起的方法……

2年前

简单的说是让自己想象在一个场景里面，那个场景是可以使自己焦虑情绪得到缓解。

2年前

可以教你冥想

2年前

冥想，是在安静及静寂的环境中，闭眼后通过思维引导感官的思考及思维散发。是一种凝神缓解压力的方式。

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相关回答

小懒

为什么一说结婚，就会吵架？为什么男朋友不说娶我，又不分手？

小粉豬

uooo

不是很懂怎么和别人保持正常的社交距离，有些人只是你的同事，并不是你的朋友，而且可能你辞职了，大家就不会再见面了。但是为什么同事碰面见了多了，老会产生感情？是不是因为一开始我就没有分好心理边界？以前更奇葩，现在其实好多了，以前和某人就只是同桌，除了课业就没有其他的交流，那会儿他也就找我问问题目，偶尔网上找我聊几句，他自己都忘了可能，我就以为他喜欢我？后面问了他，才知道我误会了。现在工作了，同事之间我也不知道怎么处理好边界这个问题，也害怕哪个同事老对我笑对我好一点，我就会误会是不是他喜欢我，不过现在是老提醒自己不要误会，但是我还会刻意想保持距离。

蜂蜜

怎么现在人刚见面的时候都喜欢从鞋打量到衣服？比如说在商店买衣服，好多柜员都喜欢这么做

伸展

今天去理发，跟理发师聊天。他准备结婚，但是女方要一套房子，一个代步车，彩礼18.8万，五金大概7万，酒席的钱也是他出。这一算100多万（房子只是付了首付）。他掏空了父母的积蓄和自己的存款，还借了20万的外债。他感慨的是，女方并没有多要。这是市场价。结婚必须得付这么多钱。为什么男方结婚就要付这么多钱，而女方什么都不要付呢？这还是社会默认的，无法理解。我也挺感叹。过去我听说生男孩要多花钱，我以为是因为男孩的饭量大。后来知道不是这个原因，因为家里要给男孩买房。今天才知道哪是买房这么简单。还有彩礼和五金呢！我不是不结婚，我是真结不起婚。100多万啊！婚姻的市场价就这个价！你们结吧。我看看就好。我只希望下辈子是个女的，只要性别对，一下就可以套现100多万。普通人二十年到三十年工资啊！普通人的工资就5000，6000一个月，没有很多。男人选的是超级hard模式，女人选的是超级easy模式

miu

你来说说自己想法吧