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昨天个案咨询下来最大的感触是,每个相遇的人都是自己的一部
孙海霞
昨天个案咨询下来最大的感触是,每个相遇的人都是自己的一部分。 我特别理解工作迷茫的伙伴,大家都渴求成功,被认可。不断的在追求着,即使自己筋疲力尽了也持续坚持着。 这是曾经的我,不知道自己不干工作还能做什么?也不知道自己不当领导还能有什么价值? 想停又不敢停。 这种感受不是我自己才有,来访者有有,我特别理解,也特别确信,我自己走出来了,解决了,对方一定能解决。 有方法有路径。
1温暖
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张美林
温暖了
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徐小慧
今天我和我的一位来访者进行了我们的第16次咨询,从第一次到现在细看也没有几个月,她宛若新生,今天刚开始我们的对白特别有意思,“老师,其实也没什么问题”我说“那好,我们选个主题探讨一下”,于是我们就开始“聊天”,从刚开始的解决问题、困惑,到现在她自己发现问题,自己转化,到最后其实都不是问题。现在我能给予的更多的是陪伴她的成长。 回看过去她说了句:“以前这都是些啥呀” 虽然以前不是些啥,但都是必走的路,只有刚开始的经历,才能感受到现在的自由和喜悦,我喜欢她的一点特别好,每次咨询的目的性不强,不一定强求这次一定有结果,自然而然的心流诉说,通过咨询师的提问自己进行探索,花开有期,每个人不同而已。 我们一起总结了她成长的几个因素: 1.注意力放到了自己身上,不外求。 2.能够真实的表达自己,有了沟通的桥梁。 3.边界扩大了,能接纳别人跟我有不一样的意见。
宗阳
那么,如何培养孩子的“胜任感”呢? 首先,多鼓励孩子。这种鼓励并非空洞的、频繁的、夸大其词的赞美,而是对孩子努力和进步的具体肯定,以及对他们内在品质的真诚认可。 其次,给予孩子成长的空间。比如,让孩子参与简单的家务劳动,从这些日常小事中,孩子能积累成功的经验,逐步增强“胜任感”。当他们能够出色地完成一些难度适中的任务,自信心就得以提升,胜任感得到满足。这种“胜任感”,不仅保护了孩子的自尊心,还让他们养成了“我能做好”的积极思维习惯。 最后,当孩子面临难度较大的任务时,帮助他们分解目标,设定一个“跳一跳就能够得着”的任务难度。拿学习来说,满分的目标对孩子的挑战太大,你可以先鼓励孩子下次考试争取及格,慢慢调整目标。挑战一个合理的目标,孩子才能真正地产生“我可以做好”的感觉。 “鼓励是孩子成长的阳光雨露”。父母多给孩子一些鼓励,他们就能在自信中茁壮成长。
蒋蓉
一个人知道 自己为什么而活 就可以忍受任何一种生活
李敏
都说:“身体要定期体检”,那心灵呢?它同样需要关注和“保养” 心理咨询并非只是“生病了才要去”的地方,它更像心灵的“健身房”和“情绪体检” 面对压力、情绪困扰、关系摩擦,甚至只是想更了解自己、提升应对能力,都可以通过心理赋能得到力量 就像健身让我们体魄强健,定期梳理内心也能增强心理韧性,让思维更清晰,关系更顺畅 主动寻求专业支持,不是软弱,而是对自己负责 爱自己,从关爱内心开始
王倩倩
一个家,最怕有一个事事扫兴,时时扫兴的人。过生日,买个蛋糕,他觉得没必要,过元旦,多做几个肉菜,他嫌麻烦,不管多喜庆的事,看到别人高兴,他就要泼一盆冷水。习惯性扫兴背后,是一颗不容易快乐的心,狭隘又冷漠。 扫兴,是一种很邪气的家风,因为所有小惊喜、小确幸、小甜蜜,都会因此戛然而止,半空腰折,上去了一颗热烈旺盛的心,一下子悬在半空,一点点冷成冰,快乐吓跑了,家也藏了一股邪气,不敢新鲜,不敢大笑,生怕一缕艳色,惊醒了黑压压的猛兽。 有一种温柔是,让家人的欢喜,落地有声。快乐的情绪,是需要接力的,独乐乐,不如全家乐,那是一种幸福磁场的聚集,是爱的最外显,因为你快乐,所以我快乐。不扫兴是最顶级的一种善良,家人的感受是第一位,至于其他,都可以过后再说,那一刻,你快乐,我快乐,全家都快乐。
苏英
过去的,别再遗憾;未来的,无需忧虑;现在的,倍加珍惜
人要有翻篇的能力,不依不饶,就是画地为牢,困不住别人,困的是自己。 抱怨与计较,欲望与痛苦,都在蹉跎你宝贵的时光。 痛苦其实很奇怪,你觉得有,它就缠绕着你;你觉得无,便就真的没什么事。所以,痛苦与否,完全取决于你的心。
你来说说自己想法吧