情说App
与你相伴成长
打开APP

春天真美好!空气中满满的香甜味!种下的葡萄希望来年有收获

蒋营宜
春天真美好!空气中满满的香甜味!种下的葡萄希望来年有收获!

2温暖
0回答
Olivia
温暖了
相关回答
昝宇虹
01.明确你的界限 认清你身体、情感、心理和精神的界限。再想想什么是你能容忍和接受的,什么让你感到不舒服或有压力,这些感觉都能帮助我们确定我们的界限是什么。 02.调整你的感受 通常人们的怨恨来自不被他人认可或被无故利用。这通常源于他人把自己的期望、想法、价值观强加给我们,使我们对自己的要求高于自己能力的极限。当这些行为让你感到不舒服时,就暗示我们,他们可能打破或跨越你的界限了。 03.变得直接 有些时候你可能需要更直接一些。比如在恋爱关系中,时间可能会成为你的一个界限。伴侣们可能需要明确他们之间需要多少时间来独处,需要多少时间在一起相处。 04.认可自己  我们可能会害怕设定界限后他人的反应。会因为对家人说“不”而感到愧疚。很多人认为即使他们“感到精疲力竭或者被利用了”,但他们还是要说:“好的,可以,没问题。”因为他们是别人希望的好儿女,所以不能拒绝。因此对我们来说,一开始就应该有界限。 05.实践中找寻自我意识 如果你注意到自己在不断下设最后无法维持自己的界限,你要问问自己:是什么改变了?我在做什么,其他人做了什么?或者是什么情况让我感到愤怒或压抑的?再仔细考虑你思考的答案。我们该怎么做?我怎么才能控制此类情况再次发生。 06.对比一下你的过去和现在 你是如何成长的,以及你在家庭中的角色,这些都会成为你设定和保持界限的额外障碍。 07.把自己放在首位 把自己放在第一位也会给你带来“能量、平和的心态和积极的态度,让你能与他人同在,并随时保持状态”。“当我们将自身放在一个更好的位置时,我们便可以成为一个更好的妻子、母亲、丈夫、同事或朋友。 08.寻求支持 如果你对界限的建立感到困难时,寻求一些帮助和支持,无论是互助小组、咨询指导、从各种资源中寻求支持,还是和朋友或家人在一起练习设定界限,都是可取的。 设定界限需要勇气、实践和支持。 ——摘自《如何划分自己的边界?| 心理自助手册》

曲红艳
在生命之路的曲折中,千变万化如梦境, 伪装成不同的自我,与内心展开深刻对话。 彷徨时如风,拂去迷茫的烟云, 坚定时如火,燃烧心中的激情。 生命旅途如画卷,绘出多彩的变幻, 每一次相遇都是一场心灵的冒险。 时而是勇者,携剑驰骋在拓荒的路上, 时而是流浪者,彷徨于迷失的街头巷尾。 伪装是内心的舞台,化身成不同的角色, 有时是悲剧的主角,有时是喜剧的配角。 生命的舞台上,我们是演员,扮演属于自己的戏, 每一场相遇都是一场戏剧,展现出生命的真实与美好。 用诗歌的语言,描绘出生命的画卷, 让每一次相遇都成为一首唯美的诗篇。 在梦幻的时光里,与自己对话, 让内心的每一个声音都在诗行中共鸣。 生命之路,是一首绵长的诗, 而伪装,是诗中的多彩调色笔。 在瞬息万变的生命之路上,我们如同一个身披千层伪装的行者,时而嬉笑,时而沉思,屡次与自己相遇,而这场相遇却是一场心灵的深度对话。 瑞士心理学家卡尔·荣格在他深刻的洞察中指出:“在生命的道路上,我们以千变万化的伪装屡次与自己相遇。”这不禁让人思考,我们的内心是如此复杂而多样,就如同大千世界中的万物纷呈。每个人都是一个独特的存在,而内心的千变万化正是构成这个独特性的关键。 这种“千变万化的伪装”并非表面的虚假,而是一种自我在不同场合、不同时期展现出的真实性。正如生活中的我们,在工作时可能需要展现坚定果断的一面,而在家庭中可能更倾向于柔软和温暖。这些不同的伪装是我们适应环境、处理人际关系的一种智慧,是我们对生活多面性的回应。 荣格的理论中强调了“个人无意识”和“集体无意识”,提醒我们个体不仅受到独特的个体经历影响,还受到整个人类共享的潜在心理结构塑造。这使得我们在成长的旅途中不断面对自己,不断与自我对话,去发现更深层次的内在世界。 正是这种内在的多样性和变化性,使得我们的生命之路充满了可能性。每一次与自己的相遇,都是一次心灵的探索和领悟。这或许是一个关于成长的故事,一个个体心理发展的奇妙旅程。 因此,让我们在这场心灵的对话中,学会欣赏自己的多样性,尊重内心的千变万化。 让这场与自己的相遇成为人生的精彩篇章,让心灵的探索赋予我们更深厚的内涵,让每一次伪装都成为展现真实的窗。 在这千变万化的生命之路上,与自己相遇,愿我们每一次都能收获更多的智慧和成长!

你来说说自己想法吧