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与你相伴成长

我是一切的根源我们幸福或忧郁都是自己决定的这个世间

刘中玉

我是一切的根源我们幸福或忧郁都是自己决定的这个世间没有一样外物可以左右我们没有一个神可以帮助你一劳永逸的完成一切一切的果都源于我们自己种下的因

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个人成长

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吕丹

人真的不必因一时的得失而论成败。有些时候，认为投入多，收获少，感觉是失败的，愚蠢的。相反，投入少，收获多，觉得自己很厉害，很聪明。然而一个人努力的程度决定了做事的水准，最终也可能影响所谓的成功。即“权，钱，名“上的收益。尊重事物的规律，找到做事的路径和方法。在这条对的道路上，不惧投入，最终成为做事的高手。收获所谓的“成功“。

谭丽梅

追求对情绪的本源了解，追求情绪流动自由，追求情绪在适当的情况下该发还得发，比一味追求情绪稳定更重要。稳定不是我们的追求，情绪变成能量才是我们的追求。如果稳定变成压制，则本末倒置。

蔡兴苗

知道吗？我们亲密关系滑坡，彼此都感到很痛苦，都感觉自己才是那个受害者，彼此没有沟通，没有理解，没有抚慰，更没有内在链接，饱受孤独，深受争吵，伤害和各种压力的摧残……！其实他根本的原因是我们沟通出了问题！每个人都会表达但不一定会沟通！！

叶春妍

根据崔庚寅的调查：初中生92.3％有过性梦，其中男生为52.9％，女生为31.6％男生高于女生。高中生56.1％有过性梦，其中男生比例为77.9％，女生为32.3％，男生高于女生。最早的性梦发生的年龄，男生为13岁，女生为12岁。在回答获得性知识的渠道时普通媒介：53％老师：19.4％同学：16.7％色情读物：4.7％如果有了性问题选择去找书37.2％找同学谈20.6％找父母谈只占7.3％找专家谈的占13.5％ 12.2的孩子宁愿闷在心里从这几组数据我们可以得出，青春期孩子在性意识觉醒的这段时间里，性的发展和性知识获取的渠道及有了性问题不知向哪里求助形成了鲜明的对比，我们应该重视青少年的性心理教育和加强性知识的相关普及。

罗永丽

日常交往中哪些行为是提供情绪价值的行为呢？首先，以积极建设性的方式回应对方分享的好消息。研究发现，比起如何回应伴侣讲述的负向事件，如何回应伴侣讲述的正向事件，似乎更能影响伴侣对关系的感受。当人们能对伴侣讲述的正向事件做出建设性的、积极的回应时，伴侣会感到更高的亲密感、信任感，对关系的满意度也会更高。积极建设性的回应是投入的和支持性的，一般表现为认真倾听、积极评价、提问等方式，它表明了一个人关心另一半分享的好消息。其次，对日常小事表达高质量的感恩。北卡罗来纳大学教堂山分校的心理学家指出，人们很容易养成习惯，把伴侣在关系中的日常付出视为理所当然。但是，感恩能起到助推剂的作用，为亲密关系注入积极的情感体验。表达感恩的方式是至关重要的一环，表达感恩时要把重点放在提供感恩的人身上。这样才能让提供感恩的人更好的感受到爱的回流。再次，默默地为压力大的伴侣提供支持。向压力很大的伴侣提供明确和公开的支持，可能会让对方感到自己有义务快点好起来，而这会导致对方压力更大。最有效的支持实际上是“无形的“，”默默地“。研究发现，当一个人暗地里悄悄地为另一半提供支持时，伴侣情绪的改善会更加明显。最后，和伴侣讨论问题时，带着积极的意图，并用平静的、中立的语气。避免用责备、攻击的语气，因为这可能会令另一半感到更加愤怒，相当于在增加对方的情绪成本。值得一提的是，虽然情绪收益大于情绪成本时，一个人会感知到情绪价值，但是一个人的情绪体验是难以计算和比较的。也就是说不同的人对同一件事情得到的情绪收益或者是情绪成本是完全不一样的。因此，对于情绪价值，要因人而异，具体情况具体分析。乙之砒霜甲之蜜糖是对他最好的诠释。所以在日常生活中要不断地实践和观察。

刘云清

自我关怀 Self compassion (第二部分 Part 2) 定期练习自我同情之后，你会发现： #有更多精力关心那些对你真正重要的事情 #不再害怕失败，因为你能支持自己再次尝试 # 仍然对自己有高要求，但没有成功的时候不会打击自己 #最重要的一点，自我同情，让我们学会做自己内心的盟友，而不是敌人。

你来说说自己想法吧