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首先自己有情绪是能喊停。 其次别人有情绪时,自己不跟着搅
孙海霞
首先自己有情绪是能喊停。 其次别人有情绪时,自己不跟着搅进去。 能把自己的情绪和别人的情绪分开。 自己对自己的情绪负责。
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唐建刚
你会反复回忆与别人发生冲突的情景,你会想着自己哪里没有发挥好,有些恼羞成怒,又气急败坏,顺带着也埋怨自己的弱小和不争气,这里,有以下几点觉察。 1、接受自己不擅长吵架这件事。 你从小到大,都是追求和平、嘴笨、反应慢,凭什么在吵架这种突发情况下你就能突然巧舌如簧,思维敏锐,舌战群儒呢,再来一次你还是如此。你就是一个不擅长起冲突的人,又何必自我否定。 2、你吵架不能淋漓尽致的原因是你没法毫无顾忌地撕破脸。 你要么在意关系是否要留有一丝余地,万一日后碰见或者有求于他岂不是尴尬; 要么就是你认为情绪失控就会破坏自己的形象,影响自己“好人”的身份。 要么就是你无法承受吵赢对方之后,内在的“愧疚”情绪。 这些觉察很多都是潜意识层面,是你不想承认,但需要去领悟的心理动机。 你不仅会回忆已经发生的争吵,你还会预设尚未发生的冲突。 尚未发生的冲突,你先在头脑里预设一遍,事后吵架好不至于手忙脚乱; 尚未发生的冲突,是你内在攻击性的隐藏表达,攻击性就是自我生命力的体现,如果你经常压抑内在攻击性,习惯性的委屈自己,攻击性会通过预演的方式表达出来,且不会造成实质性的伤害。 尚未发生的冲突,如果你可以进行事后验证的话,百分之90都不会发生,可是你的头脑却演练了N遍,内耗严重。
张杰
灵性觉醒的本质就是内观临性自在,破了颠倒妄想的执念,剥开迷雾照见本自具足不生不灭的自性。 屏息诸缘之后你会了知,所有的焦虑、痛苦、不安、内耗根本就不存在,都是心上生相后的攀缘而住念、住相、住心 。心随缘起缘灭而患得患失,执于生灭法,自性本无相可得。
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没有任何一种性格能避免得罪人。
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《朱子家训》中说:“宜未雨而绸缪,勿临渴而掘井。”在如今这个快节奏的时代里,生活就如同一个没有硝烟的战场,抢占住先机,才能把主动权掌握在自己的手里;事先做好充分的准备,遇事方才能够从容地应对。西方有位哲人说过:“机遇只偏爱那些有准备的头脑。”所谓的成竹在胸,不过是懂得未雨绸缪;所谓的应对自如,不过是凡事都能先人一步。准备充分了,方能遇事不慌,处事不乱,万事能扛。
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认真对待生活, 生活也会赠你美好。 迎着晨光,心怀期待,步履不停, 希望你每天都过得精彩、充实。
你来说说自己想法吧