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与你相伴成长

首先自己有情绪是能喊停。其次别人有情绪时，自己不跟着搅

孙海霞

首先自己有情绪是能喊停。其次别人有情绪时，自己不跟着搅进去。能把自己的情绪和别人的情绪分开。自己对自己的情绪负责。

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赵莎莎

一、可以找个咨询师好好聊一下自己的感受，找出自己情绪卡点的地方。二，每天坚持冥想，放空自己，让自己的内心变得柔软起来。三、开始尝试重新建立自己和他人的关系。四、沟通从讲温暖的话、善意的话开始。五、从祝福他人开始。

魏孝琴

你必须抛弃所有说给别人和自己听的漂亮话，正视你的无能和劣根。甚至一遍又一遍被打破、割裂、推翻以前的所有观念和认知再重组。你才能懂得成长真正需要的改变

杜迪文

第一天支撑我们来到这个世界，每个人都有自己的故事。我们的故事有笑有泪，五彩缤纷，这就是真正的生活！我们作为人，又是那么脆弱，跑不过羚羊，闻不如猎狗，凶不过老虎和狮子……我们需要群体生活，壮大我们的力量，让我们更好地活着…… 电视剧《我爱我家》里面有首歌唱到：“人字的结构，就是相互支撑，相互支撑……” 是的，我们需要彼此支撑，彼此温暖，度过人生的酷暑和严冬。你的笑脸，就是世界上最美丽的画面！

史婧雅

淬火效应又叫冷处理。金属工件加热到一定温度后，浸入冷却剂（油、水等）中，经过冷却处理，工件的性能更好、更稳定。长期受表扬头脑有些发热的学生，不妨设置一点小小的障碍，施以“挫折教育”，几经锻炼，其心理会更趋成熟，心理承受能力会更强；对于麻烦事或者已经激化的矛盾，不妨采用“冷处理”，放一段时间，思考得会更周全，办法会更稳妥。老师对学生都有“恨铁不成钢”之感，学生犯了错误又拒不接受批评，老师往往火气十足，于是大动肝火，逼其“就范”。其实，效果远远不在我们的预料之中，甚至是截然相反。学生多是独生子女，他们在家娇生惯养，见老师吹胡子瞪眼，盛气凌人，岂肯马上承认错误。见得多的是，老师嗓门越大，学生也越是紧握住拳头。遇到这种“顶牛”情况，就应该采取“冷处理”。

李娟丽

如果你还在乎别人说你什么，那你也一定在潜意识认同别人所说的。只有你真正强大了，才可以不惧怕任何言论，不被别人的说法所影响。

王倩倩

你来说说自己想法吧