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亲密关系：1.信任度2.忠诚度.这两点最重要.

刘淑珍

亲密关系：1.信任度2.忠诚度.这两点最重要. 爱情三要素：1.亲密2.激情.3.承诺.这三者结合起来，是完美爱情！维持幸福婚姻关系：是夫妻双方的情感交流，是互相体贴、尊重、宽容、支持，合作. 幸福感取决于归属需要在多大程度上得到满足. 夫妻中，“亲和性”强的人，特别在性生活方面，更容易让对方感到舒服和快乐！是理想的爱人哦！提升爱的小技巧—找珍珍老师私聊喽!

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郭朋雅

这是一个频繁自伤的初二女生对我说的话。我对这样的话并不感到陌生，因为类似的话也出现在我的其他一些个案中，他们绝大部分都是青少年。青少年自伤行为有一个特点：他们之所以自伤，并非寻死，相反是为了“求生”。有些孩子说：只有在这样自伤的时候，才能获得一种少有的掌控感。他们这种行为，被称为：非自杀性自伤（non-suicidal self-injury，NSSI）。虽然青少年非自杀性自伤行为不是要结束自己的生命。但如果不加以正确引导，最后很可能发展为自杀行为，或者造成意外死亡。不少孩子正在伤害自己有数据表明，在我国每10个中学生里，就有约3人有过自伤行为。咨询中遇到过一个初三女生，她戴的腕表之下藏着数道刀痕；还有一个总是带着耳机进咨询室的男生，如果拉起他长长的衣袖，会看到他手臂上如条形码般密集的伤痕。而且，孩子自伤的方式，也不限于刀割。用圆规戳自己、烟头烫自己、用手抠或抓自己、用力拔扯自己的头发、用头撞墙、用力咬自己、吃有毒的东西、把头浸埋在水中使自己窒息等行为，都是他们会采用的自我伤害的方式。最让人担心的是，自伤行为可能会上瘾。开始可能只是冲动，或是感到更多的掌控感，但很快就会感到自伤的行为就会控制他，会变成一种无法停止的强迫行为。反复发生非自杀性自伤行为的青少年，他们的自杀风险要远远高于普通人。如果你或者你身边有人处在这样的状态，一定要及时寻求帮助，愿每个人都能被温柔以待。

郭朋雅

02 凡事放两边，恋爱摆中间将伴侣跟爱情看得很重要，虽然是一件有助于你跟对方建立起深度联结的好事情。但如果我们将恋爱对象看得无比重要，导致我们一谈恋爱，就习惯性把人生中的优先顺序都留给对方，长远来说，真的是一件很可怕的事情。有这种表现的女生一般会遇到两种情况： 1 她遇到予取予求的自私伴侣，也就是俗称的渣男，对方利用她的这种心态，欺骗践踏她的真心，最终无情抛弃。 2 她觉得自己为爱可以抛弃整个世间，所以觉得别人也应该这样对她。于是对对方诸多要求，企图达到她心里的预期，但对方偏偏不是她所想的这样。于是双方就此产生分歧，最终情感破裂。 03 被恋爱沾满脑容量通常前两种情况的人，99%也会有这样的症状。她们无论是工作，还是在日常生活中都会抑制不住，在脑海里出现有关对方的信息，她们控制不住的无时无刻的都会联想到对方。是的很多人在恋爱的时候，尤其是热恋的时候都会有这种症状，但并不是所以的人都是恋爱脑，所以我们还得分情况。第一种，良性状况：无伤大雅型。你想起对方，感受到两个人的美好回忆，还有你们两个人相处过程中的美好瞬间，但仅此而已。第二种，恶性状况：思虑过甚。当你想起对方之后，就开启各种操心担心模式——他在哪？他吃饭了吗？有没有多穿衣服，今天的天气很冷呢！他有没有像我想他一样在想想我？他身边有没有别的女生跟他眉来眼去？······ 想多一点，有时候是深谋远虑，但想的太多，只是会把自己活活累死，又浪费脑力的坏习惯。

刘小丰

今天我和朋友们分享一篇关于抑郁的科普文章，闫煜蕾的《离开有毒的环境，抑郁就能好一半》。 1.哪怕在看似同一个环境下，不同个体所在团体中的位置和外在压力也相差很大； 2.如果你有很多抑郁情绪，千万不要指责自己：为什么别人都可以适应环境，而你自己就不能； 3.你需要仔细地分析你的环境是否对你来说是有伤害性的，而不是支持性的、有营养的。在必要的情况下，别自己一个人扛着，可以找心理咨询师来讨论和鉴别你所处的环境对你造成的影响； 4.不要滥用你的朋友，找个心理咨询师帮助自己更能持久。

郭冉

关于咨询时长选择 ①通常情况，30分钟是框架建议，差不多有10分钟是来访个人表述，有5分钟是咨询师细节询问，剩下15分钟彼此沟通确定几个核心问题点，给出可能的方向性建议。90%概率不会深度解决问题。还可以把问题放在评论区，请大家给出不同视角的解读，寻找最打动自己的，最匹配自己的。 ②通常情况，60分钟为正常咨询，如果你比较确定选择的人有70%概率可以给自己一个明确的方向，甚至一个触动的点，就是一次不错的咨询。 ③通常情况下，90分钟为深度咨询，如果你的主题很明确，预期也适中，那通常一次咨询会把问题看得很透彻，可以快速闭环。 ④钱，不是大风刮来的;咨询师也不是情绪发泄口;双向奔赴，永远动人心弦。 ⑤另外，在问题解决上，同一层“楼”看楼下的风景，所对应的情绪状态认知模式是一样的，但是视角颗粒度可以多样。

李睿爻

关系的苦恼在于求同而没有尊异关系的成长在于和而不同

任凤燕

身体语言具有丰富的涵义，身体动作不仅表现在求助者此时此刻的思想、情感和行为上，在一定程度上，体态反映了一个人的心理状态。以肩膀为例，耷拉着的肩膀表示内心受到压抑，耸着的肩膀和害怕心理有关，肩膀平齐说明能承担责任弯曲的肩膀是沉重的精神负担的反映。节选自亚力山大.洛温博士的《人体动态与性格结构》一书。

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