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尽可能地接受他人,不论好坏,不要试图改
石萍
尽可能地接受他人,不论好坏,不要试图改变他们。但你可以做的是尽力回避讨厌的人,这是我唯一推荐的一种焦虑回避方式。 ——蒂姆·坎托弗《焦虑自救手册》
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李志宏
“如果你越来越冷漠,你以为你成长了,但其实没有。长大应该是变温柔,对全世界都温柔。” 成熟,是对很多事物都能放下,都能慈悲,愿以善眼望世界。—— 麦洛洛
肖洁
“养护一个花园,与其拔草,不如种花,花多了,草自然会少。创建关系时,也是如此。” 婚姻中的问题就是野草,如果将精力放在解决问题上,就会发现问题是无穷无尽的,永远是按下葫芦浮起瓢。 还不如把精力放在创建美好上,多做让两个人都开心的事,多做增进亲密度的事,多为我们的情感账户储蓄。 当关系越来越好的时候,问题也就越来越少了,就算有问题,也不算什么大事,完全可以解决。
陈维军
我看见你的冷漠, 却想去温暖这个冷漠。 我看到 其实我还没接纳你的冷漠。 我看见你的痛苦, 却想去结束这个痛苦。 我看到 其实我并没有陪伴你的痛苦。 我看见你的自私, 却去评判你的自私。 我看到 其实真正涌动的是我的自私。 我看见你的愤怒, 却想躲开你的愤怒。 我看到 其实我没有允许你可以愤怒。 我看见你的焦虑, 却去担心你的焦虑。 我看到 其实我已开始陷入焦虑。 我看见你的无力, 却不知道要伸哪只手来抱你。 我看到 其实当下我也无力。 — Rumi
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第137天 沟通中的两种提问 无论什么时候,当你遇到一个人。不管他是谁,不管他是否年轻,是否青涩,哪怕看上去没那么有道理,你都试着把那束光打在他头上。会给你带来意外之喜。 沟通中有两种提问方式:复述式提问和开放式提问。 在复述式提问中,你可以说出你认为对方所要表达什么,然后请他确认你说得对不对。 听听这几个例子。 “所以你是说,这个月用户的增长速度变慢,是因为产品的改版引发了用户的排斥。我这么理解,对不对呢?” 而不是马上说“不可能是产品改版的问题,我觉得是你的增长方式出问题了。” “好,我想确定一下自己是不是真的了解了。你经常觉得焦虑和沮丧,是因为公司的目标定的太高,你觉得很难完成,对吗?” 而不是,“你就是太把压力当回事了,每个人都有预算啊,别那么敏感。” 这些提问的目的,是为了确认你是否准确地理解了对方的意思。它们的结尾是,对不对?对吗?是吗?最重要的是,对方感觉到了被理解,这会加深你们之间的信任,为后面的探讨提供更多情感支持。 为了更好的倾听和理解对方,我们还可以进一步使用开放式提问,它的目的是,邀请对方说得更多。 比如: “关于产品改版给你们销售部门带来的影响,可以再多说一点吗?” “嗯。你觉得焦虑是因为觉得公司目标定得太高,难以达到。还有别的原因吗?” “我发现我们的合作好像有一些问题,我不知道是哪里卡住了,你可以说说你遇到了什么困难吗? 开放式提问的关键,就在于你给出一些开放性的问题。引发出对方更多的分享,在这个过程中,你了解了更多,而她感受到了更多关注,她相信你已经充分理解了她,然后他自然而然地就会愿意开放自己,倾听你想说的。
刘淑珍
人一旦看清了自己,恐怕就没有勇气再去评价任何人.
能与过去和解最好的一句话-接下来该怎么办?
人只有发现自己真正想要的是什么之后,才能知道别人想要的究竟是什么?每个人最想要的是-最好的自己.
对别人有期待,有所求就是给自己挖陷阱;求得越多,得到的越多,陷得越深,直到完全埋了自己.
其实好多的人生问题,就在于分不清什么是“重要”,有时候觉得自己很重要,又在意别人对自己的看法,认为还是别人重要!
那晓旭
只要是有意义的事,再晚去做还有意义的。
你来说说自己想法吧