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与你相伴成长

[玫瑰]人一旦看清了自己，恐怕就没有勇气再去评价任何人.

刘淑珍

人一旦看清了自己，恐怕就没有勇气再去评价任何人.

能与过去和解最好的一句话-接下来该怎么办？

人只有发现自己真正想要的是什么之后，才能知道别人想要的究竟是什么？每个人最想要的是-最好的自己.

对别人有期待，有所求就是给自己挖陷阱；求得越多，得到的越多，陷得越深，直到完全埋了自己.

其实好多的人生问题，就在于分不清什么是“重要”，有时候觉得自己很重要，又在意别人对自己的看法，认为还是别人重要！

6温暖

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姜文良

温暖了

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余启亮

如果你有对某些事情莫名的紧张，对还没有到来的事情担忧。焦虑的根源是对未知的恐惧、抗拒情绪，属于心神被外界事务牵引、本心失序。我们要做的是向内收束心神，不被未发生的事务裹挟，守住本心本性，而非向外忧惧未来。还可以跟咨询师一起练习心性修养来消除对未知的抵触焦虑，把被动担忧转为主动安顿自我。以安稳的身心状态，坦然等候未来的到来，不提前预支紧张情绪。当你担忧某些事情时，可以试试“三步自问法”，用笔记录下来: 1、具体在怕什么？是怕某个难缠的同事，完不成的任务，还是那种被挤压的感觉？ 2、真正失去的是什么？焦虑往往源于自由被限制或者被剥夺，你担忧的事情意味着什么？会失去什么？ 3、如果最坏的情况发生，会怎么样？比如你担心的问题发生了，会怎么样？这件事往后推移一段时间，还同样重要吗？以前是否有过类似的经历？是怎么过来的？如果焦虑的问题被你觉察审视，或者经咨询师帮你分析，就会从一团庞大的迷雾，变回一个具体的问题，当我们为解决问题制定出一系列的解决方案的时候，就没有那么恐惧了。行动是解决焦虑最好的方法。

刘世淑

第一个点是来自于父母，最开始的权威是父母，往往有权威恐惧的人，父母给他了一种权威。所以他才会把这个权威的感觉投射到别人身上，开始在生活中从面对一些权威身上去体现出来，所以他怕的本质上不是权威本位，而是他的父母。第二个内心的价值感是不够的，因为权威对我们意味着就是高价值，比如我们的领导和老师，所以你会有一些权威的恐惧。有这种类型恐惧的人，他在面对一些高价值的人，比如说颜值比较高的，长得比较漂亮的，比较有钱的，家庭条件比较好的，他也会有恐惧。怎么去解决权威恐惧？ 1.一个人对权威有畏惧和紧张的感觉，这很正常，所以你不要觉得自己有问题，接受这个感觉。 2.试图在遇到权威的时候跟他打招呼，聊天，带着紧张去练习它。 3.我们要学会去调整认知，权威是向下看的，因为你对他来说，他知道自己是权威。当领导看到一个下属跟他相处紧张的时候，他不会觉得有问题，他觉得很正常，因为他也是从那个位置爬上来的。谁都从不权威到权威这样过来，所以我们得换一个思考，从权威的角度来理解。

程璐璐

石爱红

在心理学中有一个现象叫做积极错觉，指的就是我们会过度美化我们的伴侣，从而保持情感的幸福。恋爱或者婚姻关系里的人带有一定的盲目性，在别人眼中再不好的人在他们伴侣眼中都是宝贝疙瘩，不是他们看不到伴侣的品质，只是他们看到了之后却又不一样的解释。举一个很简单例子，一个男生随地吐痰，脏话连篇，但是在他的伴侣的眼中这叫随性，是一个风一样的男人，这是魅力。但是积极错觉却是一个很好的现象，因为我们每一个人都希望得到他人的认可和支持，特别是爱情中的两个人，你是希望身边是一个欣赏你的人还是一个处处挑剔嫌弃你的人呢？积极错觉有助于提升夫妻双方的自尊，从而激发对方变得更好，两性关系也变得更为甜蜜。举一个例子，一个男生可能不会穿搭，很多人都说他很土，但是在他的妻子看来自家老公一身黑这叫稳重，所以妻子还是会认可老公是一个稳重的人，不想别人穿的那么花里胡哨轻浮孟浪。所以妻子的态度对于老公的好处是什么？我想这个男人在这样的关系里就会越来越自信。更为重要的是这样的态度是会相互影响的，一对相互欣赏和夸奖的夫妻，你有见过不幸福的人吗？

金会芝

我们都喜欢展示自己美好的、积极的、正能量的一面，这是活在阳光下的一面，但在我们的内在还有一个脆弱的、消极的、不够好、不够行的活在阴暗里的自己。这两面结合在一起才是真实的自己，可是我们趋向于去掩盖、否定、打压活在阴暗中的自己，打压的力量越大自己就会越压抑越撕裂，就会寻求一些破坏的行为达，也许你可以试试看当你开始允许我不行我不够好的时候，你可能就真实的面对自己了，你会变得越来越好。

王倩倩

你来说说自己想法吧