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不知道要怎么摆脱这种感觉，想变得轻松愉快一点。

匿名

不知道要怎么摆脱这种感觉，想变得轻松愉快一点。

18温暖

37回答

王栋

温暖了

评论

3年前

发生了什么不愉快的或者让自己纠结的事情吗？如果能说出来，也许会轻松些。如果不想说，那么就先做做运动或者做点其他转移注意力的事吧

3年前

那挺难受的。这样有多久了？有具体的事情发生吗？如果有，可以解决吗？如果无法解决，或者想不到具体的事情，那就需要做心理咨询来帮助自己放松了。

3年前

可以出去散散步走走，并且尝试把一些待办事项做完，把想不清楚的问题倾诉出来。

3年前

您可以说说，让你感到压抑的是什么事情吗

3年前

①首先排除器质性病变，去医院做个检查。 ②排出身体原因就要考虑心理因素造成的堵，这种堵在告诉你，有情绪卡住了，需要疏导！

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相关回答

失孤

这个世界上难道真的有因果报应吗？为什么这个平台有的动态一发就让删除了

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一切都是利益

小茉

这个测试从四个维度测试人的人格特性，不知道各个咨询师考试做出来的是什么样子的，也做一个小小的调查，咨询师大多的人格特性。另外我的直觉哈，我感觉咨访双方如果人格特性比较接近会比较容易共情，更好的建立关系吧，如果某一方面不一样，比如一个偏理性，一个偏感性，怎么说呢，可能彼此间相互理解起来会有误解，给出的建议也有可能比较不太好接受，不过，也给来访者一种新的思路，也算是完善自己的视角。下面是我对这个测试的小看法：虽然说，这个测试每个指标都是一个二元的，有报道信度效度没有大五人格测试的准，甚至有人在不同状态下做的不一样，其实这个测试测得是人格的倾向性，一种理想状态下的倾向，而不是实际状态中的情况，但是经过我做这个测试，我发现还是蛮准的。

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