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不知道要怎么摆脱这种感觉,想变得轻松愉快一点。
匿名
不知道要怎么摆脱这种感觉,想变得轻松愉快一点。
18温暖
37回答
王栋
温暖了
评论
咨询师
张晓红
2年前
发生了什么不愉快的或者让自己纠结的事情吗?如果能说出来,也许会轻松些。如果不想说,那么就先做做运动或者做点其他转移注意力的事吧
咨询师
杨洲
2年前
那挺难受的。这样有多久了?有具体的事情发生吗?如果有,可以解决吗?如果无法解决,或者想不到具体的事情,那就需要做心理咨询来帮助自己放松了。
咨询师
游慧怡
2年前
可以出去散散步走走,并且尝试把一些待办事项做完,把想不清楚的问题倾诉出来。
咨询师
朱智杰
2年前
您可以说说,让你感到压抑的是什么事情吗
咨询师
石萍
2年前
①首先排除器质性病变,去医院做个检查。 ②排出身体原因就要考虑心理因素造成的堵,这种堵在告诉你,有情绪卡住了,需要疏导!
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你来说说自己想法吧