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善德爸爸说：我们阿泽什么时候最想妈妈？崔泽说：每天，每

和钰蓉

善德爸爸说：我们阿泽什么时候最想妈妈？崔泽说：每天，每天都很想妈妈。

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赵莎莎

我们平时总在说“自我关怀”，久而久之，它就成了一种鸡汤，好像在我们难过的时候喊喊“爱自己”的口号就好了。但实际上，自我关怀是一个真正的研究领域，它有理论有练习，能帮我们解决一些实际的问题。有时候，你有没有觉得自己过得特别不舒坦，特别拧巴？做错一件事，能想上好几天。偶尔春风得意，仔细一想又觉得自己一无是处，没感受到幸福？比如有时候，工作做得挺好的，就因为一个小错，老板或者同事跟你说了一下，你就忘不掉这件事了，做什么都想着，一直批评自己怎么又犯了这种低级错误，怕老板或者同事因这事看不起你。或者平时跟人聊天、讲话都很顺畅，但有一次要你当众做个工作总结，你讲得磕磕巴巴的，下来之后觉得自己表现得太差了，一直埋怨自己：别人都讲得挺好的，怎么就你讲得不好？一点自信都没有，有些要点想了也没说，表现糟透了。又或者在亲密关系里，你不知道怎么恰当和自如地表现，比如对方说了个笑话你觉得挺有趣的，但你不好意思大笑，就抿着嘴笑，对方觉得你不喜欢这个笑话，不讲了。你又自己在心里琢磨：我是不是打击到他了？我是不是应该跟他道歉？他会不会觉得我笑得不走心，觉得和我没什么共同语言，就不喜欢我了？研究表明，世界上78%的人都是对别人比对自己更好。你回忆一下，当你要好的朋友或者爱的人遭受困境或者挫折的时候，你是不是总能理解、安慰、鼓励和支持他们，但是，当你自己遭遇同样的境地的时候，你就会不停地批评、打击、苛责自己。但自我批评会让事情变好吗？实际上并不会。因为我们一遍又一遍地对自己说：我很糟糕，我不行，我比不上别人，这是在不停地给自己心理暗示啊。慢慢地，你真的就看不到自己的优点和亮点了，真的会觉得：我就是糟糕、不行，比不上别人，你的信心就没啦，你会怀疑自己的潜力，对未来也不抱希望。而且我也发现，越是批评自己的人，越需要其它人来告诉、安慰他：你真的不错，你没有你想象的那么糟糕，你可以做好的。本来，借由外界的安慰是很有效地把自己从负面情绪里拉出来的一个方法，但是，因为他们太在意别人的安慰和鼓励，当他们没能得到外界的安慰和鼓励的时候，他就会陷入对抗、逃避或者更痛苦的境地。所以，关怀自己才会让你感到温暖和安全，它能以更正向的方式让你脱离消极情绪，你内心会自然生出力量，你不再需要依靠太多外界的鼓励，而是靠自己，就能从困境和负面情绪里走出来。

王小凤

这世界上，没有谁可以陪你一辈子，所以要学会接受孤独，一个人也并不代表孤独，孤独是不是一种享受，取决于内心面对生活的态度，有的人在孤独中颓废，有的人在孤独中成长；而孤独的最高境界，莫过于在孤独中创造，多一份孤独的快乐，少一份无为的浪费！

李春娣

面对成瘾，我们有两个选择：一是置之不理，继续用习惯的方式逃避问题，然后问题像滚雪球一样越滚越大；二是通过专业学习，看清楚背后的原因，找到适合自己的戒瘾方法，学会处理这种痛苦。

刘淑珍

人的价值观，说的直白一点-就是在一个人的精神生活里，你拿什么东西来评价自己，当然也包括去评价这个世界.

有人拿金钱来评价自己，有人拿权利来评价自己.有人拿爱情来评价自己.....

人拿什么来评价自己，便拿什么去看待这个世界.

人拿什么评价自己，什么便是他的人生营养，他便把什么当人生的意义.

精神生活的核心内容就是不断地进行自我评价.自我评价是人能感受到自己活着的基本意义.

人生的快乐和痛苦都与自己的自我评价关联着，并且直接影响着自己的生活方式和人生追求.

卢玉兰

能力感很重要，如果只有学习成绩来证明能力感，那么就算是学霸也将是热锅上的蚂蚁。

张红

看了电影《奇迹男孩》，感觉人的一生成长过程中确实需要有些破茧成蝶的奇迹：一是正视接纳自己的不完美。奇迹男孩天生的丑陋在我看来是一种隐喻，每个人从呱呱坠地成长起来适应世界，都是失败开始的，自我体验的挫败感是很强的，要学会接纳自己的不完美，接受失败的体验，从而学会平常心看待自己和遇到的挫折，再而夯实自己生存的勇气。二是父母的呵护。每一个小生命的都需要保护，成长的初期父母的呵护太重要了。这种呵护不是替代，也不是控制，而是一种温柔而坚定有距离的支持。三是社会文明的包容。善良的允许生命以不同的方式形式存在，和谐共生。

你来说说自己想法吧