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面对成瘾,我们有两个选择: 一是置之不理,继续用习惯的方
李春娣
面对成瘾,我们有两个选择: 一是置之不理,继续用习惯的方式逃避问题,然后问题像滚雪球一样越滚越大; 二是通过专业学习,看清楚背后的原因,找到适合自己的戒瘾方法,学会处理这种痛苦。
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所有被透支的健康,事后都要百倍千倍地偿还。 管理身体,才是这世上最要紧的投资。 你的每次早睡早起,按时吃饭都是在为明天积攒精力。 你流下的每滴汗,都是在为自己投资健康。 儿女绕膝,大好河山,健壮的体魄,永远是享受幸福的基础。 上有老人,下有孩子,无恙的身体,才是应对生活的底气。
吴小英
发展期创伤不止在记忆上,它也藏在紧绷的肩膀里、卡在短促的呼吸中,甚至刻进我们消化食物的节奏里。从身体入手,疗愈发展期创伤/复杂创伤。心浪潮邀请海外顶尖发展期创伤治疗专家,向您介绍TA们的临床经验与治疗理念。
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有一种恶性循环叫“我永远过不上想要的生活” 我觉得自己不配,于是我不做任何事去争取那些我以为自己「配不上」的东西,这样的长期结果是,我发现自己确实「配不上」那些东西。 虽然那些东西我真的想要~
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萨提亚描述了五种沟通模式: 讨好型:不惜一切代价取悦他人的人,通常表现得软弱和被动。 指责型:非常挑剔、不讨人喜欢,经常指责别人。 超理智型:非常有逻辑,但害怕面对感受。 打岔型:在交流过程中,不考虑别人,采取转移话题或分散别人注意力的行为减轻自己对压力的关注。 一致型:在沟通中,语言和感情上表达一致的人。
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用心做事,真诚做人,心存善念,不忘初心。此生会遇到很多人,但和来访者的相处弥足珍贵——他们讲述自己的生命故事,并愿意和我在精神层面坦诚以待,这样的关系实属难得。能够回报他们的,唯有我念念不忘的“助人自助”的初心和醉心于心理学孜孜以求的“匠人精神”。
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