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看漫画、解心烦之 二
龚培军
看漫画、解心烦之 二
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人际关系
相关回答
曾广胜
什么程度的失眠最需要帮助 1．面对睡眠这件事有恐惧感 2．躺在床上30分钟仍然睡不着 3．半夜醒来超过20分钟内无法继续入睡，整夜觉醒次数≥2次 4．总睡眠时长通常小于6个小时 5．每周至少出现三次失眠，这种情况持续1个月 《健康中国行动（2019-2030年》：中国平均睡眠时间仅6. 5 小时 我国患有睡眠问题的成年人约 3 亿人次 睡眠问题造成的影响超乎你想象： 认知能力受损50%（工作能力下降、记忆力下降、心不在焉、白日嗜睡渴睡） 高血压风险↑300% 冠心病风险↑48% 抑郁症风险↑25% 肥胖风险↑55% 吃饱饭，睡好觉，人生最重要的两件事。如果你睡得不好，欢迎来找我聊聊
王娟
不论喜不喜欢社交，人都有表达、与外界产生交互的本能欲望。我们的情绪和思想需要出口，否则身心能量得不到释放和满足，会造成与世界绝缘的感受，进而产生心理或情绪问题。相比“输入型爱好”如看电影、听歌、逛街，输出型爱好的特点在于“产出”，向外界表达自身的存在，包括写作、摄影、书法、绘画、手工等。 这些爱好通过文字、图像、乐章等表达出来，通过向外输出，个人能够与世界进行深层次的交互和关联，感受到高强度和高频率的喜悦，避免由于不爱社交引发的“局外人”的感受。而且，随着输出作品数量和质量的提升，人们能从中获得巨大的成就感，用积极的能量填补个人独处的时间。
于露
做不到，就是不知道。 自律的本质，是为了追求更深层次的欲望。自律不是手段，也不是什么个人特质，它只是人在追求深层欲望的时候，呈现出来的一种外在状态。 为了更大的欲望去克制小欲望，是人的本能。但为什么你明明知道哪些事能让自己变得更好，就是坚持不了？ 真相是，你根本不知道，因为——“知到极处便是行”。
徐小慧
来自大自然的馈赠
庞红艳
我们会不断的去探索和回答这个问题。早期心理学的大师詹姆斯，他将你经验自我分成物质自我，社会自我和精神自我。 如果你对自我探索感兴趣，可以写下20个我是谁？当你写完了我是谁之后，对照一下。看看哪一些我是物质的自我，哪一些是社会的自我，哪一些又是精神的自我？
赵菲
缅怀先烈 铭记历史 致敬英雄 牢记担当
你来说说自己想法吧
