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昨日发生,让我又一次觉察到一个人看待事情的方式变了,心情
任凤燕
昨日发生,让我又一次觉察到一个人看待事情的方式变了,心情就大不相同。为啥同样的事情不同的人看待问题的方式不同,很大程度上与他(她)幼年与重要养育人的互动有关。 忽然想起张德芬老师的那句话,外面没有别人只有自己。
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王晓静
如今,有太多人生活在“依赖”与依附别人生活的状态中。我们很少为自己做选择,也不为自己的选择负责。 当自己出了问题,就将问题推给为自己做决定的人身上:“都是你们让我这样的”或者“因为你这样做,所以我这样做”等等。 这是一个恶性循环。当我们无法为自己做选择,我们也就很难为自己负责。 当我们不为自己负责,我们就永远无法成为真正的自己,也无法拥有属于自己的幸福快乐。
胡星星
叔本华说:“要么庸俗,要么孤独。”一个人只有在独处时,才能成为真实的自己。每个人心中都有一处尚未崩坏的角落。可能是一个故事,是一首歌,抑或是一场相谈甚欢的欣喜。 其实我只是想说,今天自己涂的指甲油我挺喜欢的。
许媛媛
不敢开口谈钱,不只是自我受限,这种伪装的好人浑身散发的不配得感还会吸引他人来压榨自己。
李淑青
无论何时何地逆境顺境永远不要忘了自己的存在
冀锐敏
其实这个痛苦情绪只是所有感受中的局部,当然是最强烈的部分,一定还有其他的感受,跟痛苦不一样的部分被我们过滤掉了,所以能够看到自己情绪的全部面貌就比较重要了。 我们需要培养自己观察情绪的能力,把注意力集中在身体上是比较容易做到的,痛苦的时候,只要还有一点觉察力,就动一动身体,留意身体自发的动作表达,读懂身体表达,比使用头脑更能够帮助你走出困境。
秦志华
做心理治疗不是“包您满意”,如果治疗师一直对来访者态度很好,来访者在治疗中没有发展出负性情绪——尤其是对治疗师的负性情绪,那就很难处理过去经验给他带来的负面影响,所以,治疗师势必要与来访者早期的破坏性客体类似,这样会激起来访者很多的痛苦情绪,让来访者在治疗中重现负性移情。需要注意的是,治疗师不能跟早期的糟糕客体完全一样,如果完全一样就会再次创伤,我们要用一种与过去不一样的方式,帮助来访者获得免疫。
你来说说自己想法吧