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早上一直陪着孩子玩,快到上课点了,孩子依然不愿意停下来
孙海霞
早上一直陪着孩子玩,快到上课点了,孩子依然不愿意停下来 我感受到自己内心很多对抗,瞬间会吼,我就感受着自己的情绪,并意识到一上午会不会鸡犬不宁全在此刻了,我脱下拖鞋,光脚在瓷砖上,感受着冰凉。很快自己平静下来了。 发现孩子自己反倒去上网课了。
1温暖
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尤四海
温暖了
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白立新
1.停下来感受情绪 生气、难过、紧张时,先问自己:我现在是什么感受?为什么会这样? 2.观察自己的想法 不跟着想法走,而是像旁观者一样看:我为什么会这么想?这是事实吗? 3.复盘日常行为 每天花几分钟想一想:我今天做了什么?为什么这么做?是我真想要,还是迎合别人? 4.接纳而不批判 觉察不是挑错,而是看见真实的自己,不指责、不贬低。 5.保持正念与专注 做一件事就专心做,不胡思乱想,能更清楚地感知自己当下的状态。
郑洁
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知音,是对音律非常的了解和理解,相互之间能够知晓音律表达的内容,这需要对音律有着长期的学习和使用过程而达成的境界,这是极难达到的。 因此,要得到知己,也是如此。
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第647天 怎样回归自主 自主人格是自我实现的前提,一个自主性被允许、被鼓励的早期环境有助于自主人格的形成。 糟糕的原生家庭可能导致自主性的破坏,以下建议可以帮助回归自主:重建你的内部评价体系;倾听并接受你内心的声音;把每个别人都当作独一无二的人。 还有一些小建议:无我地体验生活;全身心地献身事业;选择成长;真诚一致;从小处做起;勤奋。 与其说创造力是一种能力,不如说是一种人格。创造力是与生俱来的,控制性教育和太顺应社会是导致抛弃自主进而丢失创造力的主要原因。 最重要的创造,是按照你的意愿去创造你的生活。 回归自主的建议: 1.重建你的内部评价体系; 2.倾听并接受你内心的声音; 3.把每个别人都当作独一无二的人; 4.无我地体验生活; 5.全身心地献身事业; 6.选择成长; 7.真诚一致; 8.从小处做起; 9.勤奋。
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昨天一个朋友找我参观他的佛堂。他在城市边缘的公寓楼上买了几间屋子,其中一间开设了佛堂,想请我写几份心经。四十几岁的男子,说话很慢,梳理自己这些年的心路历程。他说开设佛堂后,有几个诵经居士,天天过来诵经。其中有一个姑娘,有无数个想法,但总是一个都实现不了。她想办个朝经馆,我的朋友想帮她,免费提供地方,但是她静不下来。朋友反复跟她说,诵经诵的不是经文,而是生活的智慧。。。 我说,她没找你帮忙,你非去帮她,这叫打着为你好的名义控制别人。朋友恍然。 其实去,,我们对孩子何尝不是如此.?孩子还没有意识到一件事情的重要性,我们唠唠叨叨一定要控制他去做我们认为对的事,这也是介入别人的因果。
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你来说说自己想法吧