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鳄鱼法则指:如果一只鳄鱼咬住你的脚,当你用手去试图挣脱你
汤文霞
鳄鱼法则指:如果一只鳄鱼咬住你的脚,当你用手去试图挣脱你的脚,鳄鱼便会同时咬住你的脚与手。你愈挣扎,就被咬住得越多。所以,万一鳄鱼咬住你的脚,唯一的办法就是牺牲一只脚。 从鳄鱼法则中我们可以学到:人应该及时止损。犯了错误之后不可以再找借口、期待、理由或采取其他任何动作,否则将陷入更大的麻烦和错误中去,也会失去更多。 这不仅可以运用在经济学领域,生活中也是如此。有些时候人应该学会放弃。两弊相衡取其轻,两利相权取其重。放弃的实质其实是趋利避害,及时止损才会避免更大损失。
2温暖
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冯二玲
温暖了
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原以为我很苦不是因为我经历了苦,而是因为我不爱自己的不好的一面,接纳自己的不好的一面。让我感受到我很苦。
邢松
KnowYourself创始人钱庄首部随笔集:关于爱与自由的心理笔记,讲述她视角下的自我觉察、亲密关系、女性主义、人生选择。作者将心理学融入个人经验,探讨我们如何在自我成长中看待和处理负面情绪;在亲密关系中爱人爱己;与世界相遇时该如何与他人相处,又如何看待 社会标准,并与之协调;什么是真正的自由,以及如何才能踏上通往内心自由之路。 ·推荐: 在看似平淡无奇的生活际遇中,有那么一些瞬间,我们觉察到自我的内核。看见爱的真实。体会到生长的阻碍,又“噗”的一下突破了瓶颈。在一些顿悟的时刻,我们完成了深度的成长,不再被过去的情绪模式裹挟,比起以前,内心更自由了一些。 在这些看见真相的小瞬间,我们感知到了自己的存在。 心理学平台KnowYourself创始人钱庄首部随笔集。 写给正在探索内心的你。 关于觉察与爱、成长与自由的心理笔记。 · 大咖推荐 阅读钱庄的文字就像看到了钱庄本人:美美的,舒服的,有一股自我成长的倔强。自我意识的觉察,与他人和世界链接的尝试,不断追寻自由的脚步,相信会让很多人产生共鸣。有时候,那些成长和感动的小瞬间也许就是我们幸福的样子。 ——复旦大学社会学系副教授 沈奕斐 · 钱庄关于爱与自由的心理笔记,以《小瞬间》为名出版,值得祝贺,也值得一个人静下心来阅读。阅读每一篇小文,会带给人思考、智慧和直面内心的勇气。 ——北京大学社会学系教授 佟新
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最近我的几位来访都在为婚姻困扰,他们有一个共同的特点——结婚两年左右。听起来还在蜜月后期,怎么就闹到走不下去的地步了?其实根据民政部门的数据,结婚2到3年确实是离婚的高峰期,三年之后,婚姻慢慢稳定,一直到下一个高峰:七年。 为什么两年左右是离婚高峰呢?除了经济压力,双方父母干涉等物理原因之外,在我的实操经验中,可以总结出:1恋爱时期伪装的破灭。2低估了生活细节对感情的破坏力。3缺乏冲突解决技巧。 那如何去破冰呢?其中核心的理念是:磨合不等于控制。它不是非常对方妥协,而是找出双方都可以接受的方案。其次要接受不完美契合的理念。不要用完美来要求对方和双方的关系,达到70分就已经是高分了。第三,学习积极沟通,不翻旧账,不指责对方。 婚姻矛盾的解决的根本在于双方的成长。
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无论是自我反省,或者是往事复盘,倘若没有对现在的事情有所帮助和支持,那么就没有必要坚持和进行。
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当我们把焦点放在自我成长上时,就会发现亲密关系中的很多问题都会迎刃而解。因为当我们变得更好时,我们就会吸引到同频的人。 所以,与其费尽心思去寻找那个所谓的“灵魂伴侣”,不如先努力成为更好的自己,提升内在力量
当你足够优秀时,你自然会吸引到那个与你相匹配的人。
段雅坤
黑暗之后必有黎明。它肯定了“生”的力量,即使在“绝处”。这种信念能有效对抗绝望感,为身处困境的人提供心理支撑和希望感。同时,它也暗示了世界运行的某种规律或趋势,这种认知能让人在混乱和不确定性中,感受到一丝潜在的秩序和掌控感(尽管是宏观的),从而减少焦虑。鼓励积极认知与行动: 认识到“世界总是绝处逢生”,可以促使我们转换视角。与其沉溺于当下的困境(“谷底”),不如去寻找、等待或创造那个“逢生”的契机。这鼓励了积极的认知重构(从绝望到看到希望)和主动寻求解决方案的行动倾向。这句话是对人类坚韧生命力和世界运行规律的深刻洞察。它提醒我们警惕灾难化思维,相信自身和世界的复原力,在困境中保持希望,并积极寻找出路。这种认知对于维护心理健康、提升应对逆境的能力至关重要。它告诉我们,即使在最黑暗的时刻,也要相信光明的可能,因为生命本身就有在夹缝中寻找阳光的本能。
你来说说自己想法吧