情说App

与你相伴成长

让孩子失去自尊的方式有千百种，可要替孩子重建自尊，是一个

那晓旭

让孩子失去自尊的方式有千百种，可要替孩子重建自尊，是一个缓慢困难的过程。

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

相关回答

谭话

1. 觉察内耗发生：当出现反复纠结、自我批判、情绪低落却无明确原因时，标注这种状态——“我正在内耗”，跳出思维漩涡。 2. 区分想法与事实：把内耗时的负面想法（如“我肯定做不好”）写下来，再列出客观证据验证。多数内耗想法是被放大的担忧，并非真实情况。 3. 用行动打破循环：别等想清楚再行动，从最小的事入手（如纠结时先做10分钟任务），行动带来的掌控感会替代内耗的无力感。

王欣梅

先处理情绪，再解决事情，嗯没错的

冯二玲

第475天一个人，如果没有收拾残局的能力，就得好好管理善变的情绪。

李芳君

静生智慧。当你的心很安静修行，让心沉淀下去的时候，你观察的力量是很清楚的，这种力量会越来越强大，你的智商也会越来越高。人的脑筋越乱，会扰乱你的思维和行为，智商就会越低，我们平常讲我多想一点，多思考，就可能会有很多解决方法，不是的，是你要沉淀下来，你才能找到解决的方法。

谭丽梅

一个孩子为什么会任性呢？生活经验告诉我们，这个孩子不懂事儿，不能体谅父母的艰辛和不易。然而从心理学视角看并不是这样，孩子只是期待着父母不要总是自顾自的忙碌，多一点陪伴他们的时间，孩子越小，这样的期待就越强烈。

王宝红

最深刻的沟通，往往始于放下指责的勇气，展露脆弱的真诚，和发出明确邀请的智慧。沟通四步法：温柔而坚定的说话，表达事实～感受～需求～请求。

你来说说自己想法吧