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520,一个处于爱恋中相爱中的两个人,向彼此表达爱的日子
冯二玲
520,一个处于爱恋中相爱中的两个人,向彼此表达爱的日子,一个特别的特殊的日子。 其实,人与人之间都是一种价值交换,愿你早一点识破这个真相,少被情伤 : 第一层:你先给我,我再给你; 第二层:我先给你,管不管你给我; 第三层:我爱你(无条件付出),与你无关。 每一个索取的人,都会被人讨厌; 每一个付出的人,都会被人记住。 爱,是平衡的,是相互的,是势均力敌的 ; 唯有懂,才是这个世界上最难能可贵的真正情感。 愿,你在爱别人之前,优先爱好自己 ; 愿,520,是真正的520。
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冯二玲
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谷振强
——心理学家乔纳森·海特曾提过「情绪大象」的概念,他说人的“情感”像一头大象,而“理智”就像骑在大象的人。 当我们想改变的时候,总觉得骑象人可以指挥大象,理智可以驾驭情感。但其实,大象的力量,要比骑象人大得多。 这也就能解释,在改变的时候,为什么我们越是用理性鞭策自己,就越是迈不开步子。 因为「情绪大象」只能被爱触动。当我们好好看见和接纳自己的情绪,多多觉察,改变才能自然而然地发生。
宗阳
生活的艺术,就在于成为一个好骑手,把缰绳始终握在自己手里,审时度势,张弛有度。 在目标清晰、道路平坦时,不妨轻抖缰绳,鼓励自己加把劲,去体验奔跑的快意;在身心疲惫、迷雾重重时,就要轻轻勒马,喂一把“草料”,给自己关怀与喘息。 其中的分寸,没有标准答案,唯一的判断标准是你内心的感受。学会与内心的这匹马对话,感知它的节奏与需求,你便能驾驭它,更自在地去往更远更美的地方。
李有军
“贪食症”一般与心理因素和原生家庭有关,比如面对巨大的工作压力或者遭遇重大的生活挫折,像失业、失恋时,可能会通过大量进食来缓解焦虑、抑郁等负面情绪。另外,对自身身材过度在意,过度追求完美身材,长期压抑进食欲望,之后可能会出现暴食行为。同时,家庭关系紧张或者父母对进食习惯的不良影响也可能会引发贪食症。例如,有的家庭在孩子小时候过度关注孩子的进食量,强制孩子多吃,或者家庭氛围压抑,孩子就可能通过食物来寻求安慰。“贪食症”需要到医院去确诊,然后遵医嘱进行药物治疗,或者通过深呼吸,冥想,或放松训练的方法,来缓解自己紧张焦虑的情绪,又或者通过调整我们认知的方法,来改变在情绪低落时产生“只有吃东西才能让我感觉好起来”的想法,帮您识别这种思维模式,并用积极的、理性的想法取代不合理的信念,以此缓解自己的情绪困扰和行为不适。
付伟丽
每日冥想能有效缓解压力与焦虑,通过专注呼吸等方式,降低体内皮质醇水平,让人从纷乱思绪中抽离,减少对过往的纠结和未来的担忧,以更平和的心态面对当下。 它能提升专注力与觉察力,持续训练注意力集中于特定对象(如呼吸),可增强大脑对信息的筛选和聚焦能力,同时让人更清晰地感知自身情绪、想法和身体状态,避免被负面因素主导。 在情绪调节上,长期坚持能减少抑郁、烦躁等负面情绪的出现,让人更易接纳自身情绪波动,培养积极心态。 对身心健康而言,冥想有助于改善睡眠,缓解失眠,还可能间接降低血压、增强免疫力,为身体提供更稳定的健康基础。
王倩倩
曾拥有的,让我心怀感恩; 已失去的,也教会我成长。 至少,我为自己的决定负过责任, 无论结果如何, 我都是对得起自己的。
王富菊
答案多半是否定的。他回头,未必是真的意识到「你才是最好的」,更可能是他在外面转了一圈,发现没有比你更愿意包容他、更轻易原谅他,更无条件接纳他的人。
你来说说自己想法吧