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最近很多小伙伴来访的时候 希望获得一个办法 立马解决他的
刘中玉
最近很多小伙伴来访的时候 希望获得一个办法 立马解决他的困扰 每当这时耳边就会有句台词萦绕 “皇上,臣妾做不到啊”
(情境请自行脑补) 一个人的成长 是从全能自恋到真实自信的过程 也是从孤独自恋到有深情依恋的过程 同时也是从想象进入现实的过程 想象与现实的一个巨大差别是 想象可瞬间完成 可超越时空 但现实中却有时间和空间 从念头的发起到完成 需要过程 它越是重要 越需要较漫长的过程 所以对于这部分小伙伴 老师确实做不到
2温暖
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李冬波
温暖了
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心理咨询
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宋洪秋
重大事件给人带来的危机是想象不到的 怎么办好呢?需要分如下步骤 跟我做一些练习: 找回秩序 秩序中巩固稳定 稳定中恢复温度 温度中找回好的体验 这个过程需要足够的时间和你的投入 相信 相信的力量
代晓侠
在成年人的世界里,很多时候,我们都不太被允许去表达自己的真实情绪,我们习惯性地压抑这些情绪、能量,而当我们想要去表达自己、呈现真实的自己的时候,所表达出来的往往都是派生情绪。 派生情绪是对原生情绪加工之后的感受,它是压抑或者逃避原生情绪之后发展出来的升级情绪,往往是夸张的表现。例如,本来是担忧的情绪,但是我们却用愤怒去表达。 当一个人用派生情绪的能量去说话的时候,对方感觉被推开,被排斥,被指责,感觉到不安全,那他马上就会作出战斗、逃跑或者麻木的这样一种反应去回应你,那你们就制造了一场战争。
冯二玲
对事实说“是”,是解脱的开始。 凡是被我们否认和抗拒的事实,并不会消失,反而会以各种症状(如莫名的情绪、重复的关系模式、身体疾病)在生命中重现,持续消耗我们的能量。 对那些深陷困扰的人们,常常引导他们说出一句简单却极具力量的话:“是的-事情就是这样(就是这样如是如是的发生)。” 这不是消极的认命,而是勇敢的接纳。 接纳父母就是他们本来的样子,接纳某些伤痕已经存在,接纳有些缘分确实走到了尽头… 当你停止与事实的内在战争,停止追问“为什么不能是别的样子”,一种深刻的平静才会到来。 能量不再用于对抗,而是可以用于建设和创造。在承认现实的土壤上,新的成长才有可能发生。
魏孝琴
学会脱摆舒适区,摆脱“花盆应效’
杨振军
2021新年快乐.和光前行,发现爱成为爱!
李萍
01、建立有效的沟通 与孩子建立良好的沟通渠道非常重要。耐心倾听他们的想法和感受,并向他们传达支持和理解。鼓励他们表达情绪,并在适当的时候提供建议和指导。 02、倾听和鼓励表达感受 给孩子安全的空间,让他们表达他们的感受和困扰。倾听他们的问题,并确保他们知道他们的感受被认真对待。鼓励他们分享,以便更好地了解他们的内心世界。 03、允许孩子自然地表达各种情绪 孩子的情绪、喜怒哀乐等情感体验是不加掩饰的。他们敢爱敢恨,敢说敢笑。这是孩子心理的一个优势,能让孩子及时发泄各种情绪能量。他们自然流露这些情绪并不可耻。只要不打扰别人的正常学习生活,不伤害别人,就没有对错。我们应该鼓励孩子们去表达情绪。 04、提供情感安全 创造一个安全、支持和温馨的家庭环境,让孩子感受到他们可以随时依靠和倾诉。通过建立稳定的日常生活和明确的规则,帮助孩子建立安全感,并让他们明白自己的感受是被接纳和尊重的。 05、让孩子戒骄戒躁 骄傲浮躁都是一种不好的心理状态。经常自我感觉良好的孩子,总是自以为是。原因是很多孩子都是被父母过度夸奖的,这样的孩子容不得一点点批评。连对错都听不清了。所以家长要及时给孩子一个正确的自我认识。骄傲和自信是两个概念,让孩子知道如何正确对待批评和表扬。
你来说说自己想法吧