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如果你不放下自己的“不恰当的自恋”,你可能会一直回避现实
高瑞
如果你不放下自己的“不恰当的自恋”,你可能会一直回避现实。 因为接受现实意味着,你不是无所不能,你无法掌控所有事情,你甚至无法掌控那些对你而言极为重要的事情。你能接受这样残酷的关于自我的现实吗? 如果你能放下不恰当的自恋,你就有可能建立恰当的自恋。 ——我没有无所不能,我也不能凡事都掌控,我可能会非常无力,在一些事情上无能,但是我还是能接受这样一个自己,我有我的价值,我不需要证明我活着的意义。我普通,但我也是一个独一无二的生命体。
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王丽华
1.说对方的坏话 如果你是因为被分手,不甘心,气不过,想要用这种方式去报复,单纯的出口恶气,那么只会让对方更加讨厌你,觉得分手是正确的选择,更不可能回头了。 所以你还想复合的话,就不要见人就说他的坏话,而是先控制好自己的情绪,慢慢地去修复关系,把握好每一个复合的窗口,不要因为一点儿不甘心把复合机会弄没了,甚至也可能会影响自己的一些声誉,毕竟爱过,没必要弄得像仇人一样,剑拔弩张。 2.过度消极的抱怨 很多人分手后,会变得非常消极,也非常的情绪化,不吃不喝,独自流泪到天明,会频繁更新朋友圈,但都是一些抱怨,伤心,消极的表达,这些自虐的方式,不但不会让前任回头,只会庆幸分手了,因为太压抑了,而且你负面的情绪除了让自己不开心外,还让真正关心你爱你的家人朋友担心。 所以不要再继续消沉下去,没有任何好处,还是有很多人爱你,喜欢你的,去做一些让自己觉得快乐的事吧,变得积极向上,这时你会遇到你想要的爱情。 3.习惯承诺和解释 很多人分手后,想要急于复合,就不停的向对方道歉说,“我知道错了”,不停的承诺说,“我保证一定会改的,你相信我”。 当然,如果对方原谅你了,愿意复合,那是最好不过的,但是绝大部分人是不会相信的,因为道歉,承诺这些对前任来说都是虚无缥缈的空话,根本解决不了情感矛盾。 而且,只会认为你只会说,却永远做不到,对你印象会变得更差,更不想复合了。 4.不停的向对方说甜言蜜语 在热恋期向恋人说一些情话,是可以让感情加深,让对方更爱你的,但是分手后,由于彼此关系的转变,以及对方的情绪状态,都不太适合说一些甜言蜜语,而且会强烈暴露你想要复合的需求,给对方造成巨大的压力,从而对你更加排斥疏远
冯二玲
培养内在安全感的方法可以从以下几个方面入手: 1. 静心与自我反思 静下心来,减少内心的躁动,关注内心的想法和感受。 放弃过去不成功的经验,相信自己有能力给予自己安全感。 2. 关注情绪和感受 识别并重视自己的情绪,当负能量出现时,及时关心自己。 活在当下,降低对结果的期待,专注于做事的过程。 3. 接纳自我 不与他人比较,接纳自己的不完美。 意识到每个人都有独特的长处和不足,无需过分自责。 4. 建立独立人格 培养生存技能,掌握自己的人生。 完善人格,使安全感从内部产生,不依赖外界。 5. 尝试小冒险 耐受一定程度的焦虑,尝试新的经历。 通过“幸存”体验修正缺乏安全感的行为模式。 6. 寻求支持 在需要时寻求专业帮助或与可靠的人交流。 建立稳定的人际关系,重塑安全感。 通过这些步骤,我们可以逐步建立内在的安全感,摆脱焦虑和不安。
高翔
尤其当自己还处于混沌状态之中的时候。(下边这个图,是抄录的冯梦龙名篇《活见鬼》)
张翠香
心理咨询师不仅帮助来访建立“爱”的能力,还要帮助来访者长出“恨”的能力,包括攻击的能力。因为攻击力是好的动能,是一个人生命活力以及创造力的重要部分。通过咨询师的涵容和反馈功能,最终帮助来访把这些能力转化成无害的甚至是创造性的驱力和行为。当然,这一定是一个长期的过程。
杜继锋
我们喜欢说要全力以赴做事情,其实,在养育孩子的过程中,全力以赴,可能真的不是好事儿。幼儿在三岁之前,父母需要全神贯注,满足孩子的需求。孩子过了三岁,慢慢长大,父母就可以只做六十分的父母, Good enough。不要把自己的全部精力都投放到孩子身上,那样会给孩子很大的压力。好的家庭是,父母孩子都有自己的事情做,家庭气氛是轻松的,大家说话的语气是低声细语的,没有动不动就爆发的火药桶。 记住,不要追求做100分的父母,不要完美的父母,六十分父母足矣,剩下的四十分,就是孩子自我成长的空间!
杨红梅
祝您和家人2025喜乐顺遂,富足健康
所念皆所成,所感亦无忧,时时有欢愉,诸事皆顺心
你来说说自己想法吧