情说App
与你相伴成长
打开APP
每年的5月25日是全国大中学生心理健康日,“5•25”的
胡周琴
每年的5月25日是全国大中学生心理健康日,“5•25”的谐音为“我爱我”,关爱自我心理成长和健康。 爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我,接纳自我,能体验到自己存在的价值,乐观自信,这样才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处,能分享、接受、给予爱和友谊,能与他人同心协力。
5温暖
0回答
陌上花开
温暖了
相关回答
崔红梅
心理咨询也是一种人际关系的训练,心理咨询师不会因为来访者的一些幼稚行为而对他进行惩罚,是比较安全的人际关系。
田大朋
每一个人的真正自我都是有磁性的,对别人具有强大的影响力和感染力。通常说某个人个性很有魅力,其实是指他没有压抑自我的创造性和表现性而具有的勇气。不良个性也称为被压抑的个性,它的特征是不能表现内在的创造性的自我,因而显得停止束缚禁锢,真正的自我表现使个体总有理由拒绝表现自己,害怕成为自己,把真正的自我紧锁在内心深处,他们常见的特点羞怯腼腆敌意过度罪恶感失眠神经过敏脾气暴躁无法与人相处等等,如果你见了陌生人就害羞,如果你惧怕陌生的环境,如果你经常觉得不适应,担忧,焦虑和神经过敏,如果你有类似面部抽搐,不必要的眨眼颤抖,难以入眠等紧张症状,如果你萎缩不前,甘居下游,那么说明你受到的压抑太重,你对事情过于谨慎和考虑太多了,限制了个性的发挥和表现。那么请跟我来做释放个性潜能的练习,一不要事先考虑你想说什么?张开大嘴巴说大声的说就行,二不要做计划,不要考虑明天,不要在行动前考虑。行动,在行动中纠正你的行为,这个模式看起来有点过激,但事实上它符合伺服机制开动的原则,一枚鱼雷绝不事先考虑好它是否错误,也不事先试图纠正错误,它必须首先行动,朝目标发动,然后纠正行进过程中可能产生的一切偏差。三,停止批评自己,受压抑的人,经常沉溺在自我批评中,不管做出多么简单的举动,事后他都会对自己说,我真不应该这么做啊,在鼓足勇气说完一句话之后,他立刻对自己说,也许我不应该这么说,也许别人会有错误的理理解,奉劝你再也不要这样折磨自己,有意识的自我批评,自我分析和反省,虽然是必要的,但是作为一种经常不断的每日每时都进行的自我猜测,或者对过去行为无休止的分析,最终只能导致你行动的失败。四养成大声说话的习惯,受压抑的人说话声音就像蚊子一样弱小无力,显得自信心不足,尽量提高你的声音,大声谈话本身就是解除压抑的有效办法,可以调动全身15%的力量使人能比在压抑状态下举起更大的重量。五直接表露爱憎好恶受压抑的个性,既害怕表现坏的情感,也害怕表现好的情感。如果他表示爱情,就担心别人说他自作多情。如果表示友谊,又怕被说阿谀奉承。正确的做法应当完全没必要考虑这些多余的想法,你不妨每天至少夸奖三个人,如果喜欢某人干的事,穿的衣服或说的话,你就让他知道。
石萍
1、从小缺爱。从小被父母责骂谩骂,形成了刻骨的阴影,无法忘记。 2、骨子里是个讨好型人格。总是在意他人的看法,过分压抑自己的情绪和欲望。 3、太善良了。本质太过于善良,遇见问题,会潜意识把矛头指向自己惩罚自己! 4、追求完美。达不到就会产生强烈的挫败感,对生活失去信心。 5、总是沉浸在过去的痛苦经历中,导致负面情绪形成习惯无法自拔! 6、有认知错误,从小缺少对社会的认知、认知不全或错误的认知。 7、敏感、过度注重感觉。过于敏感,身体或者情绪稍微有一点不舒服就不能接受,开始排斥越排斥越严重。 8、睡眠不足。生活习惯差,熬夜,玩手机造成身体免疫力下降更容易导致抑郁! 9、患上抑郁症的人都很聪明,不信你去看看验证…
邢松
一个孩子,如果真的被父母满足过,你会发现,他就越能接受世界的多元,越不容易有固化的标准。 反之,以爹妈为标杆,来努力适应这个世界的孩子,一定是有大量不满足感被压在心里无法表达的。
倪元红
这个世界上 没有不败的事情 但有不败的心态
郭大宁
拖更已久。最近抽空读了这本书的前言和引言部分,其中有一些片段让我印象挺深。 在引言中,作者提到,他在从事心理咨询的某个阶段,曾认为自己特别擅长帮助他人调节抑郁情绪。这源于他对一段早年经历的觉察——他曾失去一位好友,后来发现,自己有时感到悲伤与哭泣,并不全是因为朋友离世,而是因为朋友的去世给了他一个“正当的理由”去释放那些日常生活中无处安放的悲伤。 作者还分享了他对“家”的理解变化。早年他认为,家是一个人为了成长而必须离开的地方。后来在咨询中,他遇到一位来访者,其与母亲、继父及其他家庭成员之间充满了相互抱怨与伤害。作者观察到,这些家庭成员在叙述时,所讲的往往不是真实的经历,而是经过自己重构的记忆。他们在“真相”之间几乎不留理性空间,也没有追求理性的意愿,陷入到某种纠缠状态中。 他认为,家庭治疗不仅仅是一种新的治疗技术,更是一种理解人类行为的全新视角——人的行为本质上是由其所处的社会环境所塑造的。
你来说说自己想法吧