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很多小伙伴在遇到问题的时候会非常期待一个方法去解决问题

刘中玉

很多小伙伴在遇到问题的时候会非常期待一个方法去解决问题这种短平快的方式对解决棘手问题比较有效同时老师也会建议解决了当下问题之后可以再深入一步探索更深层次的问题因为这个节点是升维的最佳时机哪怕只是升高一点点你就会清楚的发现自己的边界和局限在哪儿就不再困惑自己也会变得越舒服

2温暖

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罗鑫

温暖了

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心理咨询

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郭丹阳

具备意义和快乐的行为，就像是暗室里的蜡烛——只需要一根蜡烛就可以点亮整个屋子一样。一个幸福的经历，可以感染到我们生活中的许多地方。这些虽小但有连锁效应的事情叫做“幸福强心剂”。

王丽华

首因效应由美国心理学家洛钦斯首先提出的，也叫首次效应、优先效应或第一印象效应，指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，也即是“先入为主”带来的效果。虽然这些第一印象并非总是正确的，但却是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双方交往的进程。如果一个人在初次见面时给人留下良好的印象，那么人们就愿意和他接近，彼此也能较快地取得相互了解，并会影响人们对他以后一系列行为和表现的解释。反之，对于一个初次见面就引起对方反感的人，即使由于各种原因难以避免与之接触，人们也会对之很冷淡，在极端的情况下，甚至会在心理上和实际行为中与之产生对抗状态。

段雅坤

羞耻感源于对"缺陷自我"的认知。追根溯源，羞耻感是童年困境的痛苦遗留，是最强有力，最不被人理解的情绪。这种情绪迫使我们过度依赖心理防御机制。什么是羞耻？它不只是一种感觉。它综合了一系列的生理反应（比如低头看着地面或者脸红）、可预测的行为（比如对别人隐瞒或者退避）、不舒服的想法（比如"我很失败"）以及精神绝望等。时间久远的创伤性羞耻，如果没有得到好的引导和治愈，甚至会"恶性内化"，内化即意味着自己就能够激发并经历羞耻感。事实上，无需任何人际交往就能引发羞耻感，脑海中浮现的自我评判、失败感以及被排斥和被羞辱的回忆，就足以計羞耻的感受和记忆不断涌现出来。所以化解羞愧感的过程，其实是与真正的自我联结的过程，（可能需要咨询师或好的引导者）帮助我们看见自己的感受和需要。而且你会发现，越是敢于对自己诚实，我们就会越有勇气，活得也更自由自在。

王莉莉

“原谅”的英文叫forgive 我曾听一个教授说过，其中的give不是给对方的，而是给我们自己的。也就是说，原谅不是给对方宽恕，而是给自己空间。给自己空间摆脱关系的纠缠，发展自己。也许，这就是所有纠缠最终的解决之道

张凤琴

总有一段时间，你只需要像一个种子那样积蓄力量，等到春天惊雷敲醒大地之时，自然会破土而出，在阳光下随万物生长。每个人都有情绪低谷期，只要你心存希望，总会寻找到适合的土壤重塑新生。情说，陪你一路成长！今天愉快！

罗鑫

谈恋爱的时候，你们有没有经常因为同样一个事情总是冷战，吵架，甚至闹分手，仿佛进入了一个循环，每次都在同一个地方跌倒。所以后来每次遇到这个循环坑的时候，会不自觉的选择避而不见绕过去。但正是这些不断重复的和不断逃避的问题才是造成你们感情裂缝越来越大直至分手的根源。

你来说说自己想法吧