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心智成熟需要做到三个方面:一,正确认识自己;二,正确认识
付晓希
心智成熟需要做到三个方面:一,正确认识自己;二,正确认识他人和环境;三,正确处理自己和他人和环境之间的关系。 正确认识自己是后面两点的基础。 了解自己是生活的根。不了解自己的人就会在婚姻、事业中受磨难。 而所有这些磨难不是为了让我们剖析别人抱怨别人的,都是为了推动我们反过来了解自己的。 我们和外在所有人事物的关系,反映了我们和自己的关系。 我和自己的关系,是其他关系的基础。
1温暖
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尤四海
温暖了
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人际关系
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钟丽敏
往昔如流不可追,来途似梦亦可期。 今时当尽身心力,一念入魂破迷局。 人生如室开新境,心灯为炬照途岐。 敢向俗规寻破壁,如临丹灶炼玄奇。 挣脱尘俗基因缚,打破文化旧藩篱。 君为人生执笔者,自书篇章自定规。 起居动静随心造,喜怒悲欢由己持。 生亦从容死亦定,万象皆由方寸移。 更破因果时间障,跳出轮回旧网丝。 心为造物主,万境任驱驰。 此身本是创造者,何须俯仰随俗辞?
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春日暖阳在寒凉中挤进温暖,光线划过公交的车窗一片片的照到身上。 阴凉处,大树下是湿软的土地,从高处垂下来的藤蔓那棕灰色调也开始有了鹅黄的色彩。 去年的时节这里曾经花红柳绿,曾经白雪皑皑。而今一切有都有了新的样子 时光在大步向前,人也在大步向前走,不曾停留。 抓不住的蒲公英种子已经随风到了新的地方种下新的生命和希望! 时光匆匆,时光匆匆…… 愿所有遗憾带着温柔,印在记忆深处。
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“过度准备”,往往源于对“不完美”的恐惧。生活中,有些人总想着“准备好了再开始”,等所有条件都成熟,等自己足够优秀再去做,结果一等再等,把原本可以着手的事拖成了遗憾。 可是,生活本就充满不确定性,做一件事的“完美时刻”或许并不存在。无论我们准备得多么细致,也无法完全预测未来会发生什么,将遇到哪些挑战。 所有的完美都建立在完成之上,没有谁能一开始就做到无懈可击。与其一开始就因为追求完美而给自己极大的心理压力,不如先行动起来,在过程中不断调整完善。 哪怕现有的成果并不完美,也允许自己在试错中进步、成长。先完成,再完美;先出发,再慢慢调整方向。
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一,觉察与命名。 停下来,对自己喊“停”,意识到“我现在产生了一种强烈的情绪”。命名它。“这是愤怒”,“这是焦虑”,“这是委屈”,仅仅说出情绪的名字,就能在你和情绪之间创造一点空间,削弱了它的控制力。 二,接纳与安抚。 允许它存在。告诉自己,“我有这样的情绪是正常的,我可以感到难过或者生气”。自我关怀,进行几次深长的呼吸,也可以去散散步,喝杯水或洗把脸。 三,转移和沉淀。 如果可能,离开让你的情绪激动的场景。转移注意力,切记做一些不需要思考的事情。比如可以整理整理房间,听舒缓的音乐。 我们要明白:有生的东西就有灭。强烈情绪既然能够到来,它就能够消弱,甚至消亡。
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需解心理 | 一日一签 妈妈也是一个普通人,有自己的喜怒哀乐。 永远不发火,永远淡定是不可能的。 我们可以先接纳自己, 同时也接纳孩子的真实情况。
王杉平
当情绪打了结,爱也会迷路… 你是否也曾在深夜里,反复问自己: “为什么TA不懂我?” “为什么付出越多,越疲惫?” “明明相爱,却总在互相伤害?” 感情不是判断题,没有非对即错; 它更像一道需要共同拆解的难题。 如果你正在经历: 沟通变成争吵 信任逐渐消耗 热情褪成疏离 纠结放手或坚持 私信我领取【亲密关系依恋类型自测量表】让你认识自己的依恋模式,离幸福更近一步 #情感修复 #心理咨询 #关系成长
你来说说自己想法吧