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与你相伴成长

＂月亮只有一个，路灯可以有很多，千万别错吧路灯当月亮了～

柯茜茜

＂月亮只有一个，路灯可以有很多，千万别错吧路灯当月亮了～

1温暖

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方晓艳

温暖了

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感情那些事

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陈瑶琴

生活是一只看不见的储蓄罐，你投入的每一份努力都不会白费。

张万青

真正的强大，不是只有能量满满，汹涌澎湃，更是在低谷时，即使外面一地鸡毛，但内心依然平静如水，不带着情绪做事情。像水一样，在何时何地，都可以自由流动，水往低处流，往充满希望的地方流。

李娟丽

邢松

英国心理学家唐纳德·温尼科特（Donald Woods Winnicott）认为，一个孩子要想长大并发现自身本性中最深刻的部分，他的人生中必须有一个人能够包纳他所有的攻击性而仍然爱他。“童年的意义就在于能表达很多坏的情绪而不至于有什么恶果和报应。” 所以，温尼科特很怕“好孩子”，他欣賞，甚至为那些会对父母尖叫、从他们钱包里偷钱的青春期少年辩护。他认为，这些“问题行为”其实是一个孩子被好好爱过的证据。正因为被好好爱过，所以才敢于如此挑战成人世界。 “一个正常的孩子，如果他对父母的爱有信心，就会不遗余力地尝试破坏、恐吓、磨损、浪费……任何一种会把人逼上法庭（或者疯人院）的事情，童年里都有。为人父母者如果能经受住这一切破坏，事情终究会平息下来。”

张丽坤

我们总是很容易给自己设定一个过高的期望和标准，然后打开我们的「自我监测」功能，时时刻刻「监测」自己是否偏离了这个标准。那些对自己要求越高的人，越容易设定更高的标准，同时保持全天候的自我监测。这背后的原因，还是在于：我们都有一个需求，就是成为一个「优秀」的人。但什么样的人才是「优秀」的？并没有一个明确的定义和标准。因此，我们往往会结合外界灌输给我们的信息，在心中构造出一个虚假的、完美的标准，并要求自己向这个标准看齐。因此，一旦我们「监测」到自己偏离了这个标准 —— 比如，本应努力工作，但是却荒废了一个小时 —— 就会给大脑发送一个警觉信号，告诉大脑：我们在离「优秀」的道路上，又更远了一点，要注意啊…… 但实际上，我们真正渴望要得到的是什么呢？并不是「优秀」，而是「幸福」。我们只是在内心深处，潜移默化地把这两者打上了一个等号：只要我变得优秀了，我就会得到幸福 —— 问题就是：这是真的吗？不是的。真正的幸福来源于什么？来源于接纳自己，并在这个基础上体验到满足、充实、成就感。幸福不是无所求，也不是有所得，而是所得高于所求。我们不断地把「所求」的标准提高，把着眼点放在「所求」和「所得」的差距上，一遍又一遍地强化这个差距，让自己沉浸在「我不够好」「我不应该懈怠」的自责和沮丧之中。改变自己，不是要去苛责自己，而是反过来 —— 你要先认可自己、热爱自己，然后才能去谈「改变」。只有热爱能够成为真正的、不竭的动力，而不是相反。

张晓梅

生活很难。更让人难以接受的真相是，如果我们活得足够长，那么我们将经历大量的痛苦。它会披上各种外衣，一遍一遍地来访。但不管它穿成什么样，总有一件事是可以确定的:它总是在伤害我们。而我们大多数人都不能很好地应对自己的痛苦。多数情况下，我们的默认设置是:①与痛苦抗争或回避痛苦;②允许它支配或打败我们;③试图否认或忽视它;④责怪、评判并批评自己。温柔地承认我们的痛苦并用真正的友善和关爱来对待自己，并不是我们大多数人的自然回应。这种回应方式叫作自我慈悲。我们可以用八个字来定义它:承认痛苦，友善回应！

你来说说自己想法吧