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与你相伴成长

冰心-“一个美好的家庭，是一切幸福和力量的根源！”

刘淑珍

冰心-“一个美好的家庭，是一切幸福和力量的根源！” 家是心灵的港湾，家是精神的加油站！家是一个少讲理，多讲情的地方. 那家如何越过越幸福呢？ 1.干净整洁的家庭环境. 2.家人之间良好的沟通（1）控制情绪（2）学会用合适的语言表达自己的感受和需求 3.积极向上，不抱怨.

3温暖

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尤四海

温暖了

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魏颖

【为什么你扔不掉那些“没用的东西”？】衣柜里塞着多年前不再穿的衣服，冰箱里放着早已过期的调料罐，抽屉里，是一封没人再读的信、一张泛黄发票、一支写不出字的笔。你明白它们“留着也没用”，可每次动手，总有一点犹豫卡住你。不是物品有多重要，而是它们让你感觉——某些东西，还没真正结束。心理学把这类现象称作：囤积行为（Hoarding Behavior）。它不只是“收纳困难”，而是对失去的恐惧，在物品上的投射。【什么是“囤积心理”？】囤积心理是指：即使物品已无实际用途，仍强烈地难以舍弃、积压物品，并持续积累。它是一种行为模式，也可能是囤积障碍（Hoarding Disorder）的表现之一。不同于“收藏爱好”或“节俭意识”，囤积更像一种对“失控”的焦虑性控制方式。【为什么会产生囤积心理？】 1. 失控感补偿生活中有太多无法掌控的事，而物品可控、可见、可留住。于是我们在“拥有”中获得安全感。 2. 情感依附转移一些物品承载了情绪记忆：一张发票，是那天的陪伴；一个杯子，是某段关系的痕迹。你舍不得的，其实不是物，是那个当时的“你”。 3. 可能失去的焦虑 “以后可能会用”“扔了就没了”“也许哪天需要它”—— 看似理性，其实是对“未来未知”无法放下的焦虑。 4. 自我认同的延伸物品不仅是拥有的证据，更是自我存在的延展。它们组成你“是谁”，你不敢轻易否定它们，也就无法放手。【囤积的心理代价】情绪反复：想清理 → 放不下 → 自责 → 再逃避自我边界模糊：你是谁，逐渐被你“留下的物”定义【如何开始“放手”，又不觉得失去？】 1.先改变提问方式你常问自己：“以后会不会用上？” 但更有帮助的问题是：“它现在，还与我的生活有关吗？” 2.用记录代替占有你舍不得的，往往不是物本身，而是它所承载的某段经历。试着拍下来、写下来，用更轻盈的方式保留记忆。 3. 设置“过渡空间” 不是非扔即留，而是先放进一个临时箱子、一个独立抽屉。三个月后再打开，它是否还重要，你会看得更清楚。 4. 允许自己成为“当下的自己” 你曾经拥有它，是因为它对那时的你有意义。而现在的你，可能已经不再需要证明那段经历的存在。

郭立艳

给内心小孩找个家系列（3）鼓励阳光小孩安慰阴影小孩儿。我们如何感受，有哪些感受，哪些又是我们感受不到的，这些都和我们的性格和童年经历密切相关。童年的经历会形成一种信念，积淀在潜意识里，深刻地影响我们的感受、感知和行为。在心理学上，信念是一种根深蒂固的信仰，是对自身和他人认知的集合。很多信念萌芽于人生的早期阶段，是孩子和周围人互动的产物。内心的信念可以表现为我很好，或者我不好。一般来说，在童年或者其他人生阶段，我们既接受了积极的信念，也接受了消极的信念。积极的信念，我很好来源于被生命中重要的人所接受和并喜爱，这会让我们的内心变得强大。消极的信念。我不好，之所以滋生，是因为我们曾经不被人接受，或者被生命中重要的人所忽视、嘲弄和拒绝，并由此觉得自己很差劲。这会让我们的内心变得脆弱。

林史桦

理解一个人，不是仅仅的站在他的角度替他思考。而是把他放到他的成长环境里去理解他的人格，他为什么形成了这样的特质，他的什么经历导致了他这样。当你看到那些无奈后，你就生起了慈悲和爱。正如，你会抱怨一棵小树为什么长得不直，这么不争气，不好好的做棵树。但当你发现小树的根部压着一块巨大的石头的时候，你才会由衷的被他的顽强折服：如此的困境下，他都能找到适合自己的生存方式，顽强的长大了。对他的认知发生变化，情感也会随之发生变化。由此，我们可以联想到，关系的和解有时候很简单，就是能看到彼此深处的脆弱。当你能看到那部分脆弱的时候，你就不会再去怨恨对方。因为你知道了不是他不想给，而是没有能力给。你也知道了，其实他是想给的，是爱着的。你看到了脆弱，同时也就看到了脆弱之下的爱。很多痛苦和纠结，都是在和解中得到化解，与其怨恨，不平，不如试着去理解，并因此释怀。

王欣梅

不是因为事情困难我们才不敢去做，是因为我们不敢去做，事情才变得困难的。 ——赛尼卡

张丽坤

每个人的生命活力，是要借助于各种需求进行表达的。当无法向外表达自我的需求时，那这意味着生命活力无法充分地释放，只能自我压抑，无法活出自我，慢慢也就失去了自我。

黄芳

《经营婚姻》中有这样一句话：婚姻说简单也简单，多少人一辈子就这么过来了；但婚姻说复杂也复杂，多少人在婚姻面前败下阵来。当爱情步入婚姻，两个人的关系就会发生质的变化，要承担的义务更多，肩上的责任也更重。两个人，不再只是两个独立的个体，更多的是成为一个密不可分的整体。这就少不了两个人互相的磨合与付出。那么夫妻之间，要怎样做，感情才能走得更远呢？每个家庭面对的问题各有不同，改变的策略也各不相同。

你来说说自己想法吧