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重要的不是有无冲突,而是如何解决冲突。 有
谷振强
重要的不是有无冲突,而是如何解决冲突。 有效解决冲突,它涉及到表明自己的立场、认清自己的诉求、听取对方的观点、理解他人的处境、提出共赢的办法等等。总之,妥善解决冲突,需要成熟的情感和技能。
2温暖
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尤四海
温暖了
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尤四海
心理问题的修复有时候让人有一种无力感,究其原因是其产生时有一种不由自主的感觉,好像自然而然的情绪就低落了,让人防不胜防。对此,CBT提出了情境五区的方法,来帮助我们觉察自己的不良情绪。
张迪
赫拉克利特所说的“宇宙是永恒的活火”。作为人的最高境界,就是和宇宙中的“活火”沟通,从这“活火”中得到无穷无尽的力量;或者说,是如同泉源中的泉水源源不断地流出来。在体验上,这生命力是一种光明澄澈、一种极限的欢乐、一种没有内容的空,又是无限的创造力,有如太阳的光明源源不绝,有如浩瀚银河旋转不息。这也许就是马斯洛所说的高峰体验。
刘宏宇
凌晨三点,回忆像锯齿拉扯神经? 科学止疼法:
感官复位术 盯着天花板时—— 说出视线内5种颜色 触摸4种不同材质(被套/头发/墙壁) 听3种环境音(空调声/呼吸/心跳) 当感官被激活,情绪漩涡会自然减速。 最后告诉自己: “黑夜里的问题,不必在黑夜中解决。”
今夜试试看?
冯二玲
“不要焦虑2小时和8公里以外的事情。”当然,这只是个比方,这句话的意思是要战胜焦虑就要关注具体的事,具体的人,感受此时此刻,做好手头的事,珍惜眼前的人。 其实你所有的畏惧和担忧都来自你自己的想象,放下想象的恐惧放下焦虑和紧张,好好活在当下,享受此时此刻。 不要焦虑将来的事,生活就是见招拆招。 事来接应,过往不留,从今天起,活得具体,低头赶路,敬事如仪,跨过去,你就赢了。 放下所有脑海里想象的恐惧,放下你的焦虑和紧张,感受此时此刻,你会是一个崭新的你,一个更有勇气的你。
王义丽
路是上下 左右 忙不能耽误自己的路程
王坤哲
只要有明天就有希望!只要活着就有希望!祝福每一个人!
你来说说自己想法吧