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大多数事情都是这样的:你去做的时候,总会面临很多痛苦、压
冯二玲
大多数事情都是这样的:你去做的时候,总会面临很多痛苦、压力、烦恼、困难,会消耗大量的能量;但反过来,当你把它做到一定阶段,获得一定成果时,你也可以从中收获大量的正反馈、满足感、成就感、胜任感…… 并且,这种正面的收获,往往跟先前的付出是成正比的 。 大脑总是会通过“比较”来主导我们对一个事物的解读。 你在做它的时候越痛苦,那么你在收获的时候,就会越满足。
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冯二玲
温暖了
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胡建春
一周有五天,每天早上走同样的路去上班,在工位上做着重复而没有意义的工作。下班后经同样的路回到家里,吃类似的晚餐,通过玩游戏、刷剧或者阅读消磨睡前的时间,睡觉,然后醒来又开始同样的一天。 在这样的生活中,我们内心的真实渴求,我们自己的判断、决策消失了,我们的自我意识也慢慢被磨没了。在这样日复一日重复的生活中,我们很难找到生活的意义,很难找到个体存在的意义。
周鹤宁
常听不了解心理咨询的人说:不就是陪着唠嗑吗?一小时一两百甚至五六百,真是暴利。心理咨询真贵啊! 那我来给算算账。 一位咨询师从外行到参加培训完成新手转变任务,少说培训费1万左右,这还只是拿了个资质。 接下来要参加系统培训或者长程培训一般2万以上。 再参加伦理培训,团体督导,危机处理,等等各种必须学习的内容少说5000元。 新人接咨询遇到不能解决的问题肯定需要督导,每次300-600元不等,交督导费的钱都比咨询贵,咨询师这次咨询都是赔钱的。 咨询师要保持好的状态,及时处理自己的问题,不能把情绪带入咨询中,还要个人体验,每周一次算最便宜100元。 以上仅仅是一个合格新手咨询师所需要的花费,每年费用都在3万以上了。 我个人在几年前学习心理咨询参加训练费用已经达到16万以上,更不用说这几年还在持续学习中。 很多人觉得咨询师一天能接七八个来访,那很快不就能赚回来了吗? 但事实上我每天最多只能接三个咨询,因为每个咨询之后我都需要写咨询记录,做复盘分析。如果有问题,还需要查资料,找督导老师。 为避免来访在咨询中出现不稳定情况,比如处理到重大事件异常悲伤等,需要更多时间处理,我也不能把来访安排的太紧凑,所以一次咨询结束通常会间隔一两小时才会接待下一位来访。 所以咨询师花了大把金钱和精力来为来访提供尽量好的服务,帮助来访有更多不同的体验,这个收费对比咨询师的培养费用真的贵吗?
马禅
知识和技能若不能承担相应的社会责任,那终究格局小了。请大家多多关注
赵艳杰
白岩松曾在一次演讲中说:“废掉一个人最好的方式,是让他追求完美和极致。”在《伯恩斯新情绪疗法》中列举了很多不合理认知,其中“绝对化、以偏概全等”都和完美主义有关。抑郁症患者总觉得做事情不完美就是一种错误,带着这样的认知,他们活得非常痛苦。曾国藩认为,花在没有全开时才是最好的,月亮没有达到最圆时也是最好的。很多时候都是“物极必反”,并不是完美的东西就是最好的。这个世界本身不存在完美的东西,就像我有个咨询师说的那样,有时候追求完美就是在追求完蛋。生活中,尽人事听天命才是一种真正的做事情态度,完美不完美很多不是由我们个人意志就能转移的。
武威风
执念是一种态度,对待自己,对待他人,对待社会,对待生命的态度,也是对个人存在的证明,更是对某物或某人或某事特别执着,当执着过分的时候就会有怨念,唯有放下执着才会自在。一个人过分专注于某事某物,长时间沦陷于某种情绪,这一情结就会成为有形,将之束缚住。苦非苦、乐非乐,只是一时的执念而已。执于一念,将受困于一念。
洪君玉
让自我关爱简单些的方法是练习自我欣赏。自我欣赏将感激和爱合为一体,可以用于激励自己。自我欣赏会让万事万物都变得更好,因为它能帮助我们发现,万事万物本身已经很好了。 自我欣赏和值不值得无关。只要大胆做自己,它就会出现。我们对自己的看法会影响他人对我们的看法。我们的思维会形成一个场域,当人们看到我们时,也会看到这个场域,它就好像罩在我们身外的一件斗篷。让内在的魅力闪耀发散,这样全世界才能知道我们是多么美丽。给自己一次自信的宣传,允许自己感受情绪,而不是告诉自己那些感受都是错的。告诉自己无论做了什么,都可以被原谅。
你来说说自己想法吧