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著名心理学家马斯洛说: “心态若改变,态度跟着改变;态度
蒋蓉
著名心理学家马斯洛说: “心态若改变,态度跟着改变;态度改变,习惯跟着改变;习惯改变,性格跟着改变;性格改变,人生就跟着改变。” 心态,是命运的舵手,心态好,你才能过好你的一生。 当你走进死胡同的时候,允许自己沉浸在负面的情绪中,去面对去感受去释放去接纳,然后,我们想想办法掉头,换一条路。 很喜欢导航里的一句话,“你已偏离路线,已为你重新规划路线,请在合适的位置掉头”。不只是开车,人生也是如此,请选择合适的位置掉头,及时止损,拐个弯和生活和解,放过自己。
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温暖了
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王丽华
非洲草原上有一种吸血蝙蝠,常叮在野马的腿上吸血。它们依靠吸食动物的血生存,不管野马怎样暴怒、狂奔,就是拿这个“小家伙”没办法,它们可以从容的吸饱再离开,而不少野马被活活折磨死。动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少,远不足以使野马死去,野马的死因是暴怒和狂奔。这就是著名的“野马效应
王倩倩
人生顺境时,切记收敛; 人生得意时,切记看淡; 人生逆境时,切记忍耐; 人生失意时,切记随缘; 心情不好时,当需涵养; 心情愉悦时,当需沉潜; 所有的烦恼,都来自于喧嚣,所有的伤痛,都来自于躁动;肉体奔波太久会劳累,灵魂游离太久会成伤。
冯二玲
生命就是这样 在不断自省觉醒中 自我领悟 建立自我的一个行为准则
刘培喜
为什么现在离婚率这么高呢?拒民政局不完全统计,2022年离婚率达到百分之43.6,差不多每两对婚姻中就有一对离婚,还有很多游走在离婚的边缘,非常可怕,据我了解,中国传统的男尊女卑压抑了几千年,物极必反,改革开放后女性地位的崛起和能力的提升,思想的独立和经济的独立已经让现代女性不再依赖于男人而生存,在男人面前也不再唯唯诺诺,一言不合就想着分开,特别有姿色有能力的女性,获取社会资源非常轻松,赚钱能力也不亚于男人,活出自己是现代女性一致的口号,婚姻已经不是女人的避风港,是社会太浮躁了还是男人的能力降低了?只是男人的家庭地位岌岌可危啊,
王倩倩
不是不想改变,也不是能力不足,而是不会翻脸、不愿翻篇、不爱读书,拒绝翻新自我!
刘海云
6月30日03:17,膀胱的生理闹钟把我踹下床。鬼使神差点开情说后台——哗!几位头部咨询师正陪来访者跨月长谈。 我盯着自己“入驻首月”的标签陷入哲学三问: “我是谁?我在哪?我为什么不睡觉看别人加班?” 六月底我像追KPI的销售,疯狂点击“接倾诉单”按钮。终于抢到一单! 电话那头小伙开口就暴击:“选您是因为您年纪大一些,比我爸妈年轻一点,应该懂他们那代人的固执…” 半小时情绪倾泻后他潇洒挂断,留我握着手机风中凌乱:“弟弟啊!老姐姐熬夜刷数据不容易,给个展现专业素养的机会行不行?” 还有一个疑似美女姐姐来访—— 她讲了四十多分钟后,找不到机会表达的我努力倾听,她留给我十多分钟,在她隔离了十多年的情感感受,无法做一种关系的戒断时,我解释“当我们真正了解自己之后,才能做出真正符合我们想要的选择”然时,她打了个哈欠:“我不太满意你说的”。 电话挂断后,我想起我妈常和我说的:“你自己心理有问题才学心理学吧?” 童年记忆突然出现: 那个因矮小才被霸凌的小女孩 那个从小看父母争吵而恐婚的少女 那个被亲妈吐槽“有问题才学心理”的毕业生 还有最难忘的是初中递给班上那个受欺负的男孩的纸条——“我看到你数学好、画画很棒,希望你真正开心,可以选择少理他们。”(绝非情书哦!当年我反而对霸凌他的优等生有好感。) 他轻声说的“谢谢”,像颗种子埋进我心里:原来共情的微光真能刺破黑暗。 二十年心理学修行后,我终于明白: “我们治愈别人时,其实在修补当年的自己” 通过与世界的碰撞,更好的了解自己,帮助自己。 作为REBT(理性情绪行为疗法)老手,当我被拒绝,当被否定,当来访者说“你很好,但我不想续约”时,我的REBT工具箱就会启动:: 第一步:识别自动负性思维(又被拒绝了,我真差劲) 第二步:认知重构(精准匹配失败≠专业能力缺陷) 还有习惯比较时产生的自动负情思维就是比起那些也是新人的心理咨询师,他们好优秀,我这首月数据太丢脸了。认知重构下来就是新生态位建立需适应期,还有数据差是礼物!逼我看情说课程补我的基础,免得我忘了来时路,忘了刚出发时的那个真正以来访者为中心,而不是经验主义的资深心理咨询师。 如果我不带觉察与重构,我想我可能会陷入自恋性移情;可能违背来访者中心疗法初心…… 情说的数据,此刻闪着金光——它们不是否定我20年的积累,而是为我下一个20年画导航图。
你来说说自己想法吧