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只有彻底接受自己的真实存在，我们才能够有所变化，才能超

谷振强

只有彻底接受自己的真实存在，我们才能够有所变化，才能超越自己现有的存在样式。 ——卡尔·罗杰斯

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张寒焱

与心理领域闺蜜聚在一起进行女人间的边吃、边喝、边聊的小聚，拉通了中餐及晚餐。每个人都对原生家庭对自己的影响自有一番表述，每个人都受到不同的影响，而这种影响往往就持续一生。但好在凡对此议题有所觉察与面对，用心修过这门功课的，就会所受原生家庭的负面影响有所降低。而如果未就此处理过该议题，就容易陷入一种死循环的模式而不自知。好好探索父母对我们的影响，尽管去看清楚，会让我们生活多出一份轻松和释怀。而真正的好朋友，亦为重要！

李春娣

心理学家经过深入研究，发现催眠术犹如一把神奇的钥匙，能够轻轻打开人们内心世界的门户。它不仅能够赋予人们智慧和启示，更重要的是，作为一种独特的心理治疗技术，催眠术展现出了非凡的疗愈力量，是现代心理学中不可或缺的治疗手段之一

程麟

日常的很多时候，我们只是浮在情绪之上，任由情绪把我们带向各处，像没有根的浮萍。那什么是根呢? 我想到几个，供伙伴们添加。觉察，觉察到自己是有情绪的;还有逻辑，逻辑更容易把我们拉回事实;还应该有感受，感受会让我们回到自身，而非被情绪左右;或许还有真理，那曾经被验证过至少千年的道理，不是俗话说，更不是刚刚流行的网络用语，当然这个得需要我们去学习掌握;还一定有我们内心中的爱，你我都有，不被利用的爱;最后我能想到的是自己，那个有自己的自己，被自己看到的自己... 对于你来说，什么又是你的根呢?

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“笨嘴拙舌”亲密关系里沟通的坑很多情侣关系出现问题折在“嘴笨”上，遇到一些问题不会说，说不清楚，满嘴抱怨，或者就不说了，导致关系出现裂痕，或者分离。最长听说的话就是:“你不爱我了，你以前做了XXX事，你以前还做了XXX事，你太过分了。”很多积累的情绪一起爆发，把自己的猜测无数倍放大，变成对方无法消化的情绪。如果对方是个较为成熟的人会消化你的情绪，再去看这件事。如果对方没有力量消化你的情绪，会躲避起来，不去面对你，冷暴力就出现了。而直接争吵会是常态，往往两败俱伤，身心疲惫。其实最好的沟通方式是把心理的疑虑直接不带攻击的表达出来。如:“这件事我觉得这样做不合适，我感受是XX，你怎么想的？” 如果对方感觉不舒服，表达攻击，需要继续说明:我只是说这件事，不是在否定你这个人。这事我需要你的支持才能梳理清楚。

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思考和交流的落点影响着生命走向的落点落点总是外在的家长里短鸡毛蒜皮那可能永远都在解决不完的问题里落点开始向内探寻和思考自己为何那生命可能走向不断的超越和提升想拥有怎样的生命和生活质感由自己决定

你来说说自己想法吧