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与你相伴成长

自我塑造，过程很疼，但你最终能收获一个更好的自己。

曾敏婷

自我塑造，过程很疼，但你最终能收获一个更好的自己。

3温暖

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徐娟

温暖了

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个人成长

相关回答

杨春玉

—2024年5月14日— 人生的奔跑，不光在于瞬间的爆发，也取决于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要找一个理由坚持下去。深挖是井，浅挖是坑。浅挖十个坑，不如深掘一口井。为自己挖下的每一个坑，都是障碍；只有朝着一个目标，持续努力，深掘出一口井，人生才有源头活水。

那晓旭

做情绪的主人四大基本情绪：喜怒哀惧一、喜悦：创造的能量喜悦的结果：开心、快乐、自觉、主动、创造性自己首先学会喜悦，创造一个温暖的家，才能让家人和孩子回归喜悦。二、愤怒：被动守侯自己界限的能量孩子出现负面情绪时，父母要給予温暖的港湾，四部曲：倾听—同理—陪伴—协助允许孩子有愤怒，允许它正确地流出，教会他应有的界限，学会适当保护好自己愤怒的正确流通：首先允许自己愤怒，要学会觉察到自己愤怒的念头，延迟处理，选取以下三种方法 1、邀请资源帮助我们完成自己的愤怒（如倾诉）； 2、创造资源满足自己的愤怒（如呐喊、打沙发抱枕、写出来，结尾加上“我愿一切化为零”并烧掉）； 3、选择愤怒，愤怒而不攻击，表达我的感受。情商管理就是觉察自己的情绪，走进别人的内心世界，独处照顾自己，相处照顾别人三、悲伤：让事情结束的能量悲伤需要陪伴、同理，陪伴需要距离。哭是悲伤的表达方式，需要别人看到的表达。眼泪是治疗心灵创伤的良药。中国父母处理孩子悲伤的方式：压抑悲伤（孩子产生埋怨，严重者导致爆发）、冷漠处理（孩子因为委屈而压抑情绪）、情绪物质化（哭成为武器）四、恐惧：保命的能量恐惧产生谨慎，谨慎会保命。当孩子产生恐惧时，父母給予陪伴，陪伴其一同面对，陪伴給予力量，并教会其谨慎处事。勇敢，孩子有力量去做事，并有一份谨慎。鲁莽，孩子有力量去做事，但是缺乏谨慎。

陶莎

焦虑是对未来的担心当我们焦虑时请问问自己我们在担心什么事情？为什么担心？事情发生的概率有多大？如果一定会发生又如何处理？

赵晓忠

曾经有一个游戏叫做情感病毒，就是说当有一个人情绪不好的时候，慢慢的其他的人也会感受到这种情绪，从而开心的人也莫名的不开心。生活中也是如此，当家庭中有一个人情绪不好，慢慢的这种情绪就会蔓延开来。同样的，快乐的情绪也会传染，当有积极快乐的情绪持续出现，其他人也会被感染到，从而开心起来。

王浩

抑郁情绪是一种粘性很大的情绪。所以我会说是一种纠缠，哪里难受呀就待在哪里。对一个人的恨久久不能释怀。这种情绪如果一团火也在燃烧自己。抑郁的人是把这团火深深的压在内心里了。已经感觉不到只有在夜深人静的时候才隐隐作痛。泪水落下来。我想安慰你。也许我不能做到随时都陪伴。但我想给你一些我的想法分享给你，也许能帮到你，哪怕一点点作用，也行。我知道你想摆脱这种情绪但也许你无力我想你对自己好，你可以试着这么做降低你的预期目标。永远真实面对自己的问题，说实话。不要欺骗自己。什么时候你能说实话，不说谎言了。你感受下是否会好受些最后不要自怨自怜。那个你恨的人，会被他的行为得到报应的，你去和他搏斗，你也会成为那样的人，不值得。希望上面三条能给你一点点的灵感。哪怕一丝丝的缓解。我也就欣慰了。

穆华

今天是第三种关于价值观，今天这个观点发布，会得罪人吧！第三种失去的东西：正确的价值观这一点其实说的是，你越看重物质追求，就越容易抑郁。这虽然听上去有点像喊口号，但是科学实验已经证实了这个观点。美国心理学家蒂姆·卡瑟（Tim Kasser）曾经对这个问题反复进行过研究。他先是调查了300多名学生，又评估了140名18岁青少年的心理状态，又到美国纽约州罗切斯特市调查了那里的100名居民，还对200个人进行了一项长期的跟踪研究。最后，所有的调查和研究都显示：人们越是看重物质，越是为了物质目标而奋斗，越容易焦虑和抑郁。后来，别的科学家在英国、丹麦、德国、印度、韩国、俄罗斯、罗马尼亚、澳大利亚和加拿大进行了类似的实验，结果都是一样的。那为什么会这样呢？我拿画画给你举个例子。如果你在画画的时候觉得开心，想要去画画，这叫做“内在目标”；如果你想要成为有名的画家，画画卖钱，这叫“外在目标”。当你追求内在目标的时候，你就很容易进入“心流”状态，也就是一种“忘我”的状态。这个时候，你连自己都忘了，更不会在乎别人对你怎么看，这时候你就会感到真正的快乐。相反，如果你追求外在目标，不断地关注能拥有多少物质，你就会特别在意别人对你的看法，一旦你开始在意别人怎么看你，就会让自己产生压力，导致焦虑，长此以往就会抑郁。但是现在，都在宣扬一种物质至上的观念，提倡一种“消费主义”的价值观。说白了就是三个字，“买买买”，你能买来名车名包名表，就是幸福。对这种价值观，作者给了一个比喻，叫做“垃圾价值观”。作者说，就像“垃圾食品”一样，这种价值观味道不错，但是没有营养，时间长了还会损害你的身体。

你来说说自己想法吧