容易多想 经常胡思乱想 是什么原因导致的，感觉精神内耗，

是因为不做事，不做事了，闲来无事就容易胡思乱想，一旦开始想就容易想各种难受内耗的事情。改变方法就是多做事，少想事，多做让自己开心的事情，具体起来有许多具体的方方面面，我们可以聊聊。

是不是比较敏感的人呢？

过多的精力消耗在内在矛盾上以至于无法行动

想很多的人，往往有些完美主义倾向，希望一切的结果都能如自己所愿，可现实的阻碍和困难又不断打破你的美好期待，所以你会反复纠结，希望找到一个好的方法！想要打破这种循环，就要把注意力放在行动上，用行动去验证你的想法，而不是用想法验证想法！

胡思乱想，一般是思维奔逸，背后有可能是高焦虑。