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我们要：做有用的事，说积极的话，想美好的事，睡安稳的觉！

罗鑫

我们要：做有用的事，说积极的话，想美好的事，睡安稳的觉！

3温暖

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方晓艳

温暖了

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李有军

世上没有行与不行，只有做与不做。因为想干总有办法，不想干总是有理由！所以只有想不到的人，没有做不到的事。

李娟丽

人生就是一段旅程，最难过的三道坎，就是：得失、名利和生死。得失原上马，名利水中鱼，生死云中电，纵然我们尽心竭力，也多半难以掌控。惟一能掌控的，是心态。

宗阳

一位心理学家说过：牺牲意味着伤痛，意味着不公。只要有伤痛和不公，就会希望获得代价和补偿。而一旦想获得代价和补偿，就会破坏两个人的关系。每个人都是独立的个体，都能够去创造自己的价值。孩子可以做一些只让自己开心的事，父母也可以做一些取悦自己的事。当亲子之间走出自我感动的模式，彼此才能放松、平稳、自由地相处。只有先学会爱自己，才能更好地爱身边人。

冀锐敏

督导教导的思考方式，记录下来备忘 1，噩梦是与创伤关联的，是一种焦虑的表达。小孩子是用口腔和胃感受妈妈的爱，如果妈妈烦躁不安，小孩子就吐奶、胃不舒服。 2，咨询师要向来访者展现出自己是个独立的人，不受控制，不受威胁，保持咨询边界，给来访者全新的体验，这样来访者就知道，有人可以不需要控制和反控制也好好生活，回到现实生活中就有不一样的感觉。 3，不要快速地把责任归于自己，这样就没有空间看到更多的视角。告诉来访者，只有糟糕的父母，没有糟糕的婴儿，如果需要提高，那也是咨询师需要提高。 4，来访者的言语都是经过防御以后呈现出来的，，行为和表现像舞台剧一样把内心给表演出来，咨询师要听懂、看到这些信息。 5，分离是所有问题的原因。如何维护自尊？如何适应人际？情绪上是如何生存下来的？生存策略是什么？ 6，内疚落在行为上，指向外部，羞耻落在自体上，指向自我价值。

茅丽英

你是否曾经有过这样的感觉，就是不管你做什么别人都觉得你不对。其实人跟人之间如果不在一个层次的，所谓层次不是指社会地位，而是人品和认知事物的清晰程度。同频才能相吸，同趣才能相乐，只有灵魂相似的人才能够看出彼此之间潜藏的内在，懂你的人不用言语，不懂你的人百口莫辩。有人捏着你的过往不依不饶，也有人跨过山海来守护你，这就是我们所说的同频。您来倾诉我来聆听

王欣梅

这个世界上永远都有无数人在陪着你一起老、一起病、一起面对种种问题。努力去感受众生的这种联结，孤独感会慢慢消退，而谦卑和悲悯的柔和之感会越来越多地出现在心里。 ——希阿荣博堪布

你来说说自己想法吧