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“一尊佛像前有一条铺着石板的路,人们每天都踏着这一阶一阶
蒋蓉
“一尊佛像前有一条铺着石板的路,人们每天都踏着这一阶一阶的石板去膜拜佛像。石阶看着人们踏着自己去膜拜佛像,心里很不舒服。石阶心里想,自己和佛本来就来自同一块石头,为什么自己要成为踏脚石,让人们踩着自去去膜拜它呢!它对佛抱怨说这样太不公平!佛像说:这没有什么不公平,你们成为台阶只需挨了四刀,而我是挨了千刀万剐才成了人们膜拜的佛像。” 不一样的付出,当然收获不一样的结果。 不努力不付出,石阶永远不可能变成佛像的! 心理个人成长亦如此理
2温暖
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淡淡然
温暖了
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张凤琴
生得再平凡,也是限量版!
相辉
如果你是个害怕失败的人,你就去承认这份害怕,也试着去接纳这份害怕,与这份害怕相处,你才能接纳完整地自己,不管你的外在改变有多慢,接纳一个完整的自己,至少可以让自己真实自在的活着,而如果你拧巴地不接纳,你就会时时处在矛盾中谴责自己,那样活得真是太累了。
于伏海
最近很忙
李春娣
当你能够勇敢地表达真实的自己时,你才会真正变得强大。 因为哪怕知道可能会受伤,你也有勇气去面对自己真实的情绪和感受,也有力量去接纳别人的情绪和感受。
王新宇
精彩一瞬间归功于之前的积淀,一念之转得益于之前的千回百转。 小记: 研究表明,没有烦恼时也来做心理咨询更有益处。 把那些反应变成好事; 孤独的一种方式是放弃那短时的等待; 自己对自己满意时,他人就会满意; 让所有人满意是终点还是途径; 随时回头看看自己的初心。
蒋蓉
反应。分为内容反应和情感反应。 内容反应就是指咨询师把求助者的说的主要内容,用自己的话概括,综合和整理,反馈给求助者。以达到加强理解,促进沟通的目的。例如面对一个三十几岁的来访者,咨询师提问:请你谈谈你的恋爱情况吧? 这时候求助者就从自己最早如何喜欢一个女生讲起,后来如何跟女生谈了半年恋爱,最后又是如何失败的。又讲到和另外的女生谈了恋爱,又是怎么样失败的。等等讲了很久,很多,那么这个时候咨询师是否明白了求助者的问题?是否了解求助者?是否把握了其中的内在逻辑联系?此时都需要用内容反应技术。 比如咨询师这个时候会说:您刚说到您经历了四次恋爱,其中有两次几乎成功了,但是到关键时刻,都失败了?是这样的吗?求助者觉得咨询师理听明白了自己的话,理解了自己。 内容反应技术能使得求助者有机会再次剖析自己的困扰,重新组合那些零散的事件和关系,另外还可以帮助求助者更加清晰的做出决定。 情感反应技术,是指咨询师把求助者的陈述的有关情绪,情感的内容经过概括整理综合,用自己的话反馈给求助者,以达到对求助者的情绪情感的理解。一般的情感反应和内容反应是同时的,比如:你说你经历了四次恋爱,但是都以失败告终(这是内容反应),你因此很伤心,痛苦和绝望,是这样吗?(这是情感反应),另外要注意的情感反应,最有效是针对求助者现在的感情而不是过去的感情。
你来说说自己想法吧