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与你相伴成长

如果你不想做，你会找一个借口，如果你想做，你会找一个方

王欣梅

如果你不想做，你会找一个借口，如果你想做，你会找一个方法。 ——斯宾诺莎

4温暖

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稀里糊涂女士

温暖了

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个人成长

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黄强

爱是人类最美的语言。

谷春华

自己是什么性格，就容易默认别人也是如此：内心单纯觉得世人善良，心思敏感总觉得别人针对自己。所以，当觉得所有人都针对自己，对自己冷漠或不友好的时候，可以先回看一下自己对别人是怎么样的。

史婧雅

多巴胺：荷尔蒙“feel good”产生即时奖励时的愉悦感低级欲望->满足->无感->增大阈值->沉溺多巴胺是一种神经递质，是大脑“奖励系统”的重要组成部分，激活大脑“奖励中心”。多巴胺的本质是激发欲望和驱动行为，当我们渴望某物时，大脑会释放多巴胺，而当需求得到满足时多巴胺会带来愉悦感。作为即时奖励，多巴胺带来的快乐转瞬即逝。为追求快感，多巴胺会促使人持续从事令人兴奋的活动，易成瘾，如玩游戏、享用甜食、沉迷手机。如何提升体内多巴胺浓度？ 1）制定易达成的计划清单 2）尝试做一件新鲜有趣的事 3）吃一份喜欢的甜品 4）播放自己喜欢的音乐 5）做20分钟简单的有氧运动 6）让自己舒服的睡一觉

郭玫

真正的富养，是用自身言传身教，给孩子传递优良的品性、高素质的修养，以及正能量的精神。无论家里有没有钱，父母都可以用格局和爱，给孩子托起一片天空。早安，朋友！

时峰

属于你的，永远都在，即使远在天边。不属于你的，永远无法涉及，即使近在咫尺。

王富菊

**“每个人心中都应有一座灯塔，指引自己前行。”** （这句话鼓励人们在生活中找到自己的方向和目标。）

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