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自己是什么性格，就容易默认别人也是如此：内心单纯觉得世人

谷春华

自己是什么性格，就容易默认别人也是如此：内心单纯觉得世人善良，心思敏感总觉得别人针对自己。所以，当觉得所有人都针对自己，对自己冷漠或不友好的时候，可以先回看一下自己对别人是怎么样的。

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张妍

你道歉，我才允许自己快乐；你不开口，我就一直痛苦下去。

廖诗敏

每年春节就算不做什么事情，好像都会有一种幸福的感觉，这种幸福联系到对家人的牵挂，对未来的期待，对过去的告别，好像找到了一个暂时休养生息的时机，让我们可以好好整理一下自己的思绪，再重新出发。希望明年是一个好年，祝大家新年快乐！

贾其琪

很多年轻人见面就聊星座，朋友圈转塔罗牌，测MBTI能测一下午。你可能觉得，这些人是真信算命，觉得算得准。其实不是。原因也许是：他们缺少稳定的存在感，而算命恰好提供了最廉价、最快速的存在感。回想一下你小时候第一次看到地图，第一件事是不是找到自己在哪儿。当有人指着地图说“咱们现在就在这儿”，你会有种很舒服的感觉——这叫被安放。物理空间的位置，可以通过地图解决。但心理空间呢？我的感受、我的痛苦，在茫茫宇宙中有没有位置？人可以承受非常大的痛苦，但很难承受痛苦没有解释。现实世界很少给你“被安放”的机会。现实的评价体系只给单一标签——不是成功就是失败，不是强就是弱，你的复杂性被忽略了。你不是想要被夸，而是希望世界看到你的复杂。而算命不一样。它把你的混乱变成可叙述的故事。故事一旦成立，你就从“毫无意义的受苦”变成了“正在渡劫”。受苦没有意义，但渡劫有意义。这就是为什么“你的命苦啊”这句话这么有力量——它给了你一个“官方认证”。就像你手里捧着一沓材料，需要个权威往上面盖章。算命把现在的你，从不可名状的状态里打捞出来，给出一个命名。命名是存在感最古老的形式。我们如何获得真正的存在感？第一步，识破算命的替代逻辑算命会让你把主动权交出去。因为当你把失败归因于“命”，你也就默认了成功也要靠“命”。既然都是命，努力还有什么意义？第二步，建立自己的叙事系统算命并没有提供信息，只是提供了缝合技术——把你的经历碎片缝合起来，让拼图显得完整。实际上，你本身就拥有每一块拼图，只是不知道怎样拼成整体。与其让外部权威帮你盖章，不如学会自己给自己盖章。你可以试着回答三个问题：我最近经历的挫败，背后有没有一条共同的线索？我从这些经历中学到了什么？我正在变成一个什么样的人？当你能够自己讲述这个故事，就不再需要算命来翻译。这种叙事不一定比算命更“准”，但它是你的，是你可以掌控的。第三步，用行动建立存在感真正的存在感，不是“确认我在哪儿”，而是“我能改变什么”。算命让你确认位置，行动让你创造位置。比如你觉得自己是“拖延症晚期”，算命说你“水星逆行”。但如果你今天就去把拖了三个月的事做掉，哪怕只做一半，你会发现：原来我不是水逆，我只是没开始。记住，算命不可怕，可怕的是用算命替代行动。

翟桦

心理咨询中会遇到形形色色的人，每个人的故事不同，但很多人的心理机制是相同的。那就是他们都希望自己要么是对的，要么是好的。好像凡是和我有关的东西，都要被认可，被肯定才行。但其实，那恰恰是因为他们内在的“我”是空洞的，或者说内在真正的感觉恰恰是“不够好”的，才需要通过别人的认可、肯定来填补，来满足。我们中的很多人，为了出人头地，高人一等，为了所谓的风光，一生都在辛苦争取，努力打工。如果在社会上有了点地位，就特别在乎他人是否重视你，开会坐在哪个位置之类。但要知道，你的内在一旦形成这样一个程序和需求模式，就需要不断维护，需要不断的被人追捧，需要不停地往上爬，也需要不断的在比较中获得优越感。你就会为了不断地维护这种好感觉而格外辛苦。很多时候，对我们构成最大伤害的并不是经济损失，而是没有被认可、被肯定时那种挫败带来的心理落差。认可、肯定是什么？不能当衣穿，不能当饭吃，也不能解决什么实际问题，那究竟为什么人们是如此的在乎被认可，被肯定，甚至看得比命还重？这种心理机制，在佛家来说就是“我执”。我执有几个特点。一是重要感。世间谁最重要？每个人都觉得——“我”最重要。一件物品，只要贴上“我”的标签，马上会觉得特别重要。一旦把标签去掉，你就对它无感了。二是优越感。就是我要是好的，是在比较上占优势的，一旦感觉不到这种优越感，就会起嗔恨心。所以，佛说要破“我执”，因为你执着于我要是重要的，是优越的时候，你的内在其实是脆弱的，而不再怕我不重要，我不优越，接受我可以是不重要的，可以是不优秀的，才是真实的强大，这时你的心就像“金刚”，无物可摧。所以，守护好你的心，别让那荣誉、赞叹，失败、抵毁的风随意的吹动它。

喻忠菊

将任何知识对象置于其语境中。一个现象、一个动作，只有在其语境中才能被正确理解。

吴云

你愿意接受焦虑，并不意味着想要保持焦虑或者对恐惧感到满意，而更多的则是侧重于， “我愿意接受焦虑，因为它真实的存在于我的身体之内！”

你来说说自己想法吧