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每年春节就算不做什么事情，好像都会有一种幸福的感觉，这种

廖诗敏

每年春节就算不做什么事情，好像都会有一种幸福的感觉，这种幸福联系到对家人的牵挂，对未来的期待，对过去的告别，好像找到了一个暂时休养生息的时机，让我们可以好好整理一下自己的思绪，再重新出发。希望明年是一个好年，祝大家新年快乐！

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第578天贫穷累人　范仲淹在睢阳讲学时，秀才孙明复钦慕其名，不远千里从泰山赶来拜见。临别时，范仲淹赠给他十千钱。　　第二年，孙明复再来，范仲淹又赠给他十千钱，并好奇地问：“路途遥远，你为何风尘仆仆地一再赶来？”孙秀才忧愁地说：“家有老母无法供养。”范仲淹说：“两年奔波，你又能得到多少钱呢？不如我给你在书院谋个差事，每月可得三千钱贴补家用，你可愿意？”孙明复喜出望外，连连拜谢。　　范仲淹给了他一本《春秋》，让他加强学习。后来范仲淹离开睢阳，孙明复就辞职回家了。　　十年后，孙明复在泰山一带讲学，专门教授《春秋》，一时名声大噪。范仲淹听说后慨叹道：“贫穷真是累人啊！假如一个人每天为吃饭问题奔波，那么就算像孙明复这样的人才也会被埋没。”

李峥

世界是自己的，与他人毫无关系。” 学会“选择性耳聋”—— 善意的建议，收下；无端的指责，左耳进右耳出。你的生活，不需要全民投票。

洪君玉

一、理论依据：幸福的可选择性有科学支撑 1、心理学研究心理学家马丁·塞利格曼提出“幸福五要素模型（PERMA）”，指出幸福由积极情绪、投入感、人际关系、人生意义和成就感构成，其中40%的幸福感由个人思维和行为决定。这表明，即使外部环境不变，通过调整认知和行动，个体仍能提升幸福感。 2、神经可塑性原理大脑具有可塑性，通过持续练习积极思维（如感恩、正念），可重塑神经回路，使幸福逐渐成为习惯。例如，每天记录3件感恩小事，能显著增强对生活的满足感。 2、目标达成效应研究发现，达成目标带来的幸福感仅能维持短暂时间，而真正的幸福源于对过程的体验而非结果。这提示，选择关注当下而非过度追求未来目标，是更可持续的幸福路径。二、哲学视角：幸福是主观选择的结果 1、斯多葛学派强调“控制二分法”：接受无法改变的外界，专注于可掌控的内心态度。例如，面对困境时选择接受现实而非抱怨，能减少痛苦。 2、存在主义观点萨特认为人需自主赋予生活意义。弗兰克尔在《活出生命的意义》中提出，即使身处集中营，仍可通过选择积极心态找到生存意义。 3、佛家思想主张“放下执念”，通过正念专注当下。史铁生在病痛中领悟“每时每刻都是幸运的”，正是通过调整视角降低幸福底线。

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一个男生对雪琴说，当你瘦到100斤我就抱你。有一天她切菜切到手了，一个高瘦的女生为了安慰她，轻松把她抱了起来，十多年来才体验到了双脚离地的感觉，那种感觉特别美妙。雪琴激动地说，原来我是可以抱起来的，瘦瘦的你都可以抱起我。在两性之间，也许太多女性总是在男性的苛刻要求下，小心翼翼地改变着自己，但有些改变也许就是对方随口说的一句话，或者是你永远够不到的要求。生命如此短暂，转瞬间就老了，不要活在别人的指责和要求里，不要错误的归因，别人不喜欢自己就是不够好，不够瘦，不够美。也许你怎么改变，对方都不会看你一眼，你的改变只是自我感动，还心里在给自己不停地打气，这一次，他是不是就会好好爱我了，这一次，我是不是就拥有美好的爱情了呢。女生，醒醒，活给自己看吧，因为只有你自己才能陪伴你自己走完这一生。别人都是过客，说来就来，说走就走。落花有意，流水无情。既然世间的万物都会离去，你又有什么可叹息的呢。当你站在原地的时候，希望你一转身看到的不是对方绝绝离去的背影，不是他人指指点点的嘲笑，而是看到自己面对那山那海的微笑。你笑的如此洒脱，如此的无所畏惧，因为你只为自己而活，早已不在乎别人的眼光。

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养生的尽头，是养情绪，养生并不只是讲究吃什么，喝什么的问题，而是养好情绪，少虑，少忧，少怨，少悲，少思，少愁。

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